Бог любит троицу?! Надеюсь, бог диетологии Дюкан любит!!!

[Спаниелька]

Смотри, главное на тортики-шоколадки не соблазнись

С собой себе возьму тирамису, творожную желеху, булочки (что чуть выше показала). Эт если не успею испечь "Норку крота".

[Спаниелька]

Писала. что такие каблуки уже не могу носить.. а страсть как охота.. Спрашивала насчет тренажерного зала.. на какие ходишь занятия.. какие используешь тренажеры и еще чо та писала))

Натуль, на каждый день эт ваще не мое. Я везде одна с двумя детьми мотаюсь да рулем, малая чаще у меня на руках, летать с ней с высоты каблуков меня вообще не улыбает Да и с коляской детской плюс продуктовая телега - я тоже так не гуляю
Я ж не работаю, дома в потолок плюю. К тому же лишний вес все же не дает свободно разгуливать на таких каблуках. Поэтому сама и не знаю, зачем купила эти туфли. пущай лежат, вдруг случай выпадет
Теперь по поводу занятий я не на тренажеры хожу. Я посещаю всего лишь раз в неделю интенсив курс 2х часовой, называется "фитнес-стретчинг".
Вот его описание:
ФИТНЕС|СТРЕТЧИНГ ИНТЕНСИВ
Интенсивная 2часовая программа, в которую входит:
- 30 минут кардио-нагрузки (способствует быстрому похудению)
- 30 минут жесткой прокачки самых важных мышц (качаем пресс, ягодицы, спинку)
- 60 минут стретчинга в форме "Релакс" (для всех, кто мечтает о шпагатах, лягушках и мостиках)
ТОЛЬКО В ЭТОЙ ГРУППЕ используются гантели и утяжелители. Это увеличивает нагрузку и быстрее приближает Вас к успеху и красивому телу. Помните, что скоро лето...

Посещаю я этот курс раз в неделю, потому что других вариантов у меня нет. Я рассматривала вариант полной (или дневной) карты в фитнес-клуб, но так как проживаю я за городом, здесь у нас никого нет из родственников, мне надо было бы искать кого-то в городе, кто сидел бы с мелкой. Старшая в школе до обеда, а после обеда я бы уже точно не смогла ездить заниматься: уроки, кружки у старшей, ну и домашние дела. То есть до обеда идеально было бы, но все работают, оставить не с кем. А няня не вариант в плане дороговизны опять же из-за того, что живем за городом, пока я доеду туда, пока там позанимаюсь часа 2-2,5, пока доеду обратно, короче, эт целый день.

А в остальные дни каждый день занимаюсь дома под видео курс с Джилиан Майклс. Который "Похудеть за 30 дней". Как-то так называется. Он состоит из 3 уровней. Подруга подсказала, что надо 10 дней заниматься на 1 уровне, 10 дней на 2, и 10 дней на 3.
Я пока сижу на 1. Потому что, если честно, мне вот только стало доступным выполнение целиком этого курса без передышек и "о боже, отвалите все от меня". Не думаю, что будет толк, если я перейду на 2 уровень, но буду половину занятия охать на коврике
А раньше я ходила всегда с Лэсли Сэнсон, 2 мили.
Мне в принципе нра. Я во второй заход ножки хорошо подкачала этим курсом. Но попробовав Джилиан, к Лэсли уже не хочу возвращаться, нагрузка у Джилиан лучше плюс на все группы мышц, ходилка все-таки больше на ноги.
Я б в идеале занималась бы и с той, и с той. Но мелкая вообще не дает мне заниматься. Я занимаюсь либо ночью, когда ее уложу (но порой с ног валюсь), либо отправляю их гулять со старшей и бегом заниматься.

[Спаниелька]

Атака
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3 @ 21.04-76,3

Круиз
22.04-76,0 @ 23.04-75,3 @ 24.04-75,6 @ 25.04-75,4 @ 26.04-75,7 @ 27.04-75,4 @ 28.04-76,2
29.04-76,3 @ 30.04-76,1 @ 01.05-76,1 @ 02.05-75,6

01.05 ЧБ
76,1
- завтрак: кофе и чуток творога, печеньки
- обед: пару кусочков языка, тирамису, творожное желе
- полдник: пара булочек
- ужин: шашлык курица и говядина, тирамису

Ураааааааа! Отвалилось полкилошки

[Спаниелька]

02.05 БО
75,6
- завтрак: кофе, яичница, пара кусочков ветчины
- обед: пара кусочков говяжьего языка
- ужин (была на ДР у снохи): салат метелка (брала с собой), курица из духовки, 1 кусочек красной рыбки копченой, салат курица хе (корейская морковка, курица, лук), по паре долек огурца и помидорки, тортик "Норка крота" (брала с собой)

[Спаниелька]

Вот пекла тортик "Норка крота"

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Tellura]

Какая ты умничка.. а сколько твоей мелкой? У нас в спортклубе.. есть спец дет. садик.. куда родители сдают деток))Боже мой. ты жаришь. варишь. паришь.. какая же я лентяйка.. шо там свекровь твоя?

[Спаниелька]

Какая ты умничка.. а сколько твоей мелкой? У нас в спортклубе.. есть спец дет. садик.. куда родители сдают деток))Боже мой. ты жаришь. варишь. паришь.. какая же я лентяйка.. шо там свекровь твоя?

Натуль, у нас в крупных фитнес центрах тоже есть детские комнаты, но там берут с 3х лет только, а моей козявке 2,2г. Хотя разговаривает очень хорошо, предложениями только так шпарит
Свекровь че? А че свекровь? Для свекрови я всегда была, есть и буду самой ужасной снохой на свете, хоть в лепешку расшибусь

[Спаниелька]

Атака
15.04-77,5 @ 16.04-76,4 @ 17.04-75,3 @ 18.04-74,9 @ 19.04-75,5 @ 20.04-75,3 @ 21.04-76,3

Круиз
22.04-76,0 @ 23.04-75,3 @ 24.04-75,6 @ 25.04-75,4 @ 26.04-75,7 @ 27.04-75,4 @ 28.04-76,2
29.04-76,3 @ 30.04-76,1 @ 01.05-76,1 @ 02.05-75,6 @ 03.05-76,3

Рано я позавчера радовалась отвалившейся полкилошке
После ДР снохи она вернулась, только прихватила с собой еще 200г. блин, ну ваще не нарушала! Ничем!!! Ну почему так?

[vobla]

блин, ну ваще не нарушала! Ничем!!! Ну почему так?

Патамушта круиз!

[Tellura]

Не кипишуй.. я вот тоже прибавила аж 900 гр. И ничо.. еще с моим отсутствием денег. так что маленькими шажками идем вперед(иногда назад). Да.. у тебя пока очень мелкая 2 годика и 2 месяца. моей племяшке тоже где то так.. она у нас родилась 24 февраля, балованная и капризная.. шо капец.
Итак.. новая неделя... новые подвиги))