И опять все с начала!!!!!!!

[Наяда]

Привет. Сегодня опять пыталась готовить трубача, успехом это не увенчалось , опять жесткий получился. Может он у меня спортом занимался и поэтому такой жилистый

[Тамасина]

Катя, привет!
Как поживаешь?

Приветик!!! Набрала парочку лишних кгешек. Отдыхали расслабилась. У тебя как обстановка?

[Тамасина]

Привет. Сегодня опять пыталась готовить трубача, успехом это не увенчалось , опять жесткий получился. Может он у меня спортом занимался и поэтому такой жилистый

Привет!!! Ну не знаю почему так(((((( Вот только вода помутнела, чуть пенка сверху - выключай.

[настенька123]

привет
рассказывай как проходит настрой? чб , атака?

[Тамасина]

привет
рассказывай как проходит настрой? чб , атака?

Сегодня утром вес 74,6. Сегодня будет ЧБ.

В меню: форель, кальмар, запеканка, чай и кофе)))))) еще маффины с сайрой хочу сделать из нарушений сибирская клетчатка для улучшения работы кишечника.

[Olgita]

Катюшка привет! С возвращением) Жаль конечно, что с лишними кг-шками, ну ничего, сгонишь, никуда не денутся
Я завтра-послезавтра тоже в строй

[Тамасина]

Катюшка привет! С возвращением) Жаль конечно, что с лишними кг-шками, ну ничего, сгонишь, никуда не денутся
Я завтра-послезавтра тоже в строй

Привеееееет!!!! Справимся с ними!! Не так их уж и много))) это все летние загулы)))))

[Тамасина]

Попробую писать рацион свой.

З - каша из двух ложек отрубей, травяной чай
О - сащими, тофу в соусе чили, чай зеленый.
П- йогур Валио 0%
У - форель припущенная с водичкой, кофе с молоком

[Тамасина]

Вес 74,8

З - каша из 2х ложек отрубей, сыр 9%, 2 шт. Finn crisp. Пол баночки йогурта 2% валио.
П - творог 0% с йогуртом 0% савушкин
О - кур бедро тушеное с луком и помидором на сухой сковороде. Салат из половинок огурца и помидора с творогом. Без масла с бальзам уксусом.
У - " тубустроганофф")))) вместо сметанки оптималь 2% вкууууусно

Последний раз редактировалось Тамасина 14 авг 2014, 12:04, всего редактировалось 1 раз.

[лемана]

Вес 74,8

З - каша из 2х ложек отрубей, сыр 9%, 2 шт. Finn crisp. Пол баночки йогурта 2% валио.
П - творог 0% с йогуртом 0% савушкин
О - кур бедро тушеное с луком и помидором на сухой сковороде. Салат из половинок огурца и помидора с творогом. Без масла с бальзам уксусом.

кАТЮША ! ДЕРЖИСЬ! ВЕРЮ ЧТО ПОЛУЧИТЬСЯ!