Жду когда у них появиться WF Marshmellow

Для первой тренировки,конечно хватит.Следи за пульсом.Можно ходить интервально...Чуть быстрее.чуть медленнее.Галюша,рекорды будут впереди.А сейчас,осторожно втягивайся,понемножку.Главное не травмировать колени и не получить растяжение.Больше тренируй верхнюю часть.Сильные руки тоже нужны.Желаю удачи и успехов.

Давай Галя, давай!
Скоро ты не просто почувствуешь облегчение, а отметишь необыкновенный прилив сил!
Молодечик!

Вот как раз колени побаливают.. с непривычки.

Сахар 4,8.

Пришлось купить новый глюкометр - к моему старому больше не продаются тест-полоски, их вообще сняли с производства. Вот так.
Взяли дешевый - 30$

у меня есть маршмеллоу - не вкусно(( вообще

Галочка может тебе скачать ходьбу с Лэсли....может сможешь с ней ходить по чуть-чуть. У неё так все весело.
Хотя может тебе и рано.. Ты попробуй.
Хотя бы посмотри
https://www.youtube.com/watch?v=MOxp7-0T3Cc

У меня есть эти уроки скачанные - пока мне очень тяжело. Время еще не пришло.

Галочка, ты молодец. Начала движуху. Скоро станет легче, только не перенапрягайся, тебе колени беречь надо, очень большие нагрузки не давай. Согласна, что для первой тренировки достаточно, добавляй потихоньку. Скоро и с Лесли сможешь ходить, я вот начала, хотя я раньше спортом занималась, но у меня травмированные колени, мне было тяжко даже на 1 миле ходить в начале

я ж говорю: спортсменка, комсомолка и просто красавица!!
какие твои годы!! стОит только начать, что ты уже и сделала, будешь снова бегать кроссы!! не всё сразу!! постепенно!!