А я в юные годы так похудела- перестала есть после 18.00 плюс шейпинг. Всё детство была самой полной девочкой в классе. А в 16 лет отказалась от ужинов после 18.00 ,и медленно,но уверенно через год в 17 лет с ростом 167 см весила 54 кг. Метаболизм, конечно,был в том возрасте прекрасный. Совсем не то, что сейчас.
Сегодня взвесилась,за выходные минус 300 гр. С учётом того что соблюдала не идеально, и вчера были в гостях и пришлось немного нарушить, неплохой результат.

поздравляю!

вот, Наталь, правильно что в молодости легче все процессы....я в 28 то худела 1й раз - было намного легче.

с отвесом)) умничка)

Наташа, хорошо, когда есть план, которому следуешь. Тогда появляется уверенность в получении результата.
А что с физнагрузками? Каким способом тратишь калории?

О да, план есть. Остаётся только соблюдать его 18 января отметила свой ДР. 44 годика стукнуло
В субботу ещё буду принимать гостей. Из дю-еды буду запекать сёмгу и салат с зеленью, овощами, вар. яйцом и тунцом будет. И слабосолёная рыба будет, и салат из копченых мидий. Есть шанс отпраздновать без привеса.
Физическая активность у меня - это ежедневные прогулки с собакой по 4 тыс шагов за прогулку. И бассейн с сауной - купила в конце ноября годовой абонемент с 50% скидкой, сходила 2 раза, потом болела практически весь декабрь, потом уезжали на рождественские каникулы, и вот возобновляю. Хочу 2-3 раза в неделю находить время на бассейн.

я хожу с собакой гулять, у меня минимум 3 км выходит... это если бегом пробежаться.... летом до 7 км за утренюю прогулку выходит, летом еще плюс дела огородные и дачные, то на шагомнре вижу постоянно от 15-18 км... ьолько мою организму это не волнует...вес прет и прет... а в 46 лет я дюканила впервый раз... охудела на 15 кг за полгода....держалась три года, но с приходом климакса, все политело в тар-тарары... за 4 года все вернулось... и это не смотря что я себе излишества не позволяла и появлением второй собаки, физнагругка увеличилась... но это даже не остановило вес...

А у меня множество причин почему худеется с таким трудом. В 35 родила второго ребенка (разница между детьми у меня 13 лет), потом в 36 лет похудела с 75 до 64 кг на этой диете. И Вроде как дальше оставалось вес держать да радоваться. Но в 37 лет даже не забарахлила, а накрылась медным тазом щитовидка, и борьбу с лишним весом я начала проигрывать. А в 42 и климакс подоспел. Но ничего. Я думаю что хоть и сложно, но можно привести себя в форму и в порядок. К бодипозитиву других я отношусь спокойно, а себе толстая не нравлюсь.

Наташ! тебе легче, потому что знаешь в чем причина, а у меня анализы, как у космонавта, но организма, что хочет, то и делает... каждый вечер, уже много лет засыпаю голодная, под голодное урчание моего кишечника, но меня продолжант разносить...-((

Нат, а мне кажется так все)
и более того - те кто топят за бодипозитив, я 100% уверена, что половина лукавят, что им это мега нравится. тут даже не об эстетике, а о здоровье и тяжести на организм и суставы те же...
никого не хочу обидеть. это только мнение.)

Доброе утро! Наташ, твоя история один в один схожа с историей моей сестры. И разница между детьми 13 лет, и такое же со щитовидкой. Была худышкой всю жизнь, а сейчас с лишним весом борется. Но вот как сказал врач ей, нужно грамотно подобрать препараты гормонов щитовидки. Если вес не снижается и даже растет, значит неверно подобраны препараты, вес при приеме гормонов ДОЛЖЕН обязательно снизиться. Сейчас вот она опять пройдет обследование, иначе все диеты и правильное питание это хорошо конечно, но вес снизить проблематично. Я тебе желаю удачи