Спасибо) так просто, а ни разу не делала)

Доброе утро) вес -55,8(-600)
Ох уж вчера и ела много и вкусно, но вечером так всего хотелось)))) тяжелая всё-таки вещь- похудение/ поддержание веса))
Что ела:
З 5 кексиков с яблоком, кофе 3 чашки
О чебублинчик с творогом - вкусно- нет слов, омлет из 2 яиц с луком и помидором
У печень жареная, помидор, чебублинчик с творогом
Вечером последний 6 кексик

Тренировки не было- все болит после понедельничного TRX))) давно у меня такого не было- пресс, бока, руки со всех сторон))
Сегодня можно- белки, овощи, один фрукт, 1 доп и 2 куска хлеба чёрного
Уже спланировала пир свой на воскресенье- пельмени со сметаной и шоколадное мороженое

Доброе утро! И тебя с отвесом!! Утром прошлась по дневникам и просто зарядилась оптимизмом! У всех отвесы! Встану на весы завтра сама

Доброе) спасибо)
Я тоже заряжаюсь оптимизмом на форуме)) вчера есть захотела вечером- зашла на форум- почитала других, рецепты посмотрела- гляшишь и есть перехотелось)))))

Доброе утро) вес пока не буду озвучивать)) отекла немного
Вчера пир спонтанный состоялся)))))) куча бутербродов и шоколадка - бред конечно- пельмешки с шоколадным мороженным были бы вкуснее))) , но теперь в воскресенье пир отменяется, а будет день с меню четверга.
По еде весь день провальный был- поэтому смысла нет писать меню.
Тренировка танцевальная была- вечером так не хотелось идти...... хотелось лежать под одеялом и ничего не делать, но пересилила себя- и получила огромное удовольствие.
Вчера весь вечер смотрела рецепты десертов по Дюкану)) так они мне снились))) эти пирожные и тортики

Сегодня- белки, овощи, 1 фрукт, 2 куска хлеба, кусок (40 гр) сыра, 1 доп

Доброе утро)
Я на диете)
Пока не взвешиваюсь. Сейчас кое- какие вопросы решаю (финансовые) занята буду)
Всем желаю удерживать скинутый вес) и не грустить

Доброе утро)
Не удержалась от сладких подарков ребенкиных- два дня ем(((( надо заканчивать этот беспредел. Надо же так сорваться(( завидую тем, кто равнодушен к сладкому...
Сейчас вот наелась последний раз конфет и все.. продолжаю заботиться о себе) Я вот тоже не люблю эти праздники из-за кучи конфет)))

Не будем о грустном)))
О веселом- волосы вообще не лезут- слава Богу!!! У меня они лезли лет 6 наверно. Я склоняюсь, что после красной щетки- травы, перестали лезть, а не от питания. Сейчас перерыв- не пью- нельзя при критических днях, через пару дней ещё пропью дня 23 и хватит. Эля, купила касторовое масло, вчера в корни втерла на ночь- ещё не мыла))))
О веселом- опять на диете)))) это и правда весело, чем жрать, что попало и не уважать себя.
О веселом - сегодня тренировка ТRX.

Взвешиваться неделю не буду- взвешусь в среду.
Буду писать всё же здесь пока- надо себя контролировать.

Доброе утро)
Вчера было качественное питание- я молодец.
Фитнес- на танцевальную тренировку попала.
Лицо- фитнес, массаж, маска.
Одним словом - молодец)))
Хвалить себя лучше, чем ругать)))) эффективнее- быстрее становишься молодцом
Купила вчера краску - буду сегодня краситься.
Сегодня- чудесный день! Всем хорошего настроения)))

Молодец какая!!!!! Хвалить действительно лучше!
Так же с возрастом понимаешь, что дарить подарки даже приятнее чем получать и вообще делиться и отдавать, не жадничать .

С наступающим Новым годом Женя

Я тоже скоро вернусь , пока продолжается праздничная суета.

Спасибо, Эля
Да, дарить приятнее))))) я только организатор плохой))) надо же спланировать, чтобы выкроить деньги на подарки))) короче - делать все заранее. А у меня все в последний день- потому что все же зациклена на себе любимой и что Мне в первую очередь надо- плохо..... но буду работать над этим))) а вот окружающие меня люди - всегда чудесны- столько внимания и заботы и любви и подарочков)))) столько хороших людей на самом деле!