Про вес я пошутила))) Будем сегодня ждать отвес!

А про какой ноль вообще говорить? Это такой же рекламный ход))) Идем в таблицу БЖУ и понимаем, что самая обезжиренная это грудка индейки и то не факт, ибо от производителя многое зависит. Как и куриная грудка, но в среднем это 2%. Постная говядина и свинина примерно 7%, причем это данные с популярного сайта калоризатор. http://www.calorizator.ru/product/beef/pork-22

То бишь, если мы смешаем куриную грудку с говядиной или свининой, то в итоге и получим те самые логичные 5% жира. И это будет минимум.

В среднем жирность говяжьего фарша будет все-таки ближе к 10%, потому что идеальный кусок еще нужно найти.

Про ветчину я вообще молчу. Считаю это пищевым мусором. Еда для ПМС, когда мозг в отключке)))

Посмеялась про ПМС и мозг в отключке! У меня ПМС длится две недели , две недели в месяц живу без мозгов.
Сегодня сделала сыр для Атаки , похож на индийский Панир, завтра попробую расскажу.
Ушла спать.

Зашла к тебе в гости. Значит, ты все-таки решилась?
Жду отзыва! Сыр очень люблю, пока делала только по одному рецепту.

А вы и не встретите его не то, что в книге, но и в априори такого нет. Есть такое понятие, как постное мясо, а это обрезка жира на мясе до 0% жира. Есть 0,3% жира,0,5%.и т.д.
По поводу Дюканоской диеты и почему я затронула вопрос об этом.
На форуме есть девочки, которые не едят отруби, ДОПы ( не считаю это плохо, но всё же),молочное и т.д. считают, что они следуют Диеты Дюкана, что само по себе уже не Диета Дюкана, вы с этим не согласны?


Про 0% я написала уже выше.

Ну то есть мы об одном и том же, только разными понятиями? Постное мясо понятие весьма простое, это мясо без видимого жира и с определенных частей животного)))

По поводу того, что кто-то от чего-то отказывается, могу сказать только одно. Есть список основных продуктов, а есть ДОПы. Я ни разу не ела йогурт 0,1% с фруктами, мне хватило 1 раз почитать состав. Ветчину покупную тоже. Крахмал тоже не обязательный продукт.

Отруби сейчас можно заменять запаренной гречкой, знаю людей, у кого есть непереносимость отрубей. То же самое с молочными продуктами.

В Диете Дюкана есть перечень разрешенных продуктов. В нем не указано, что ты должен их есть обязательно ВСЕ.

Девочки, уф.. добралась только до форума , спасибо что заглядывали , за ваши пожелания
Выходные были чудесные ,лето заканчивается , а у нас 32 гр на улице Ещё недельку отдыхать, и на работу Радует ,что снова смогу много ходить, а то если вы заметили результаты шагомера я пока не выставляю, так как хожу мало , всё больше на машине .
Отчёт за два дня по менюшке:

Вес 95,0 Второй ЧБ день ( 29.08.15 )

утро: яичница из 2 яиц, кусочек рулета ( вчерашнего)

Вт.завтрак: чай , кусочки колбаски

Обед: люля-кебаб из говядины в мультиварке с луком

Ужин: супчик с куриным мясом и яйцом



Воскресенье ( 30.08.15 )

минус 100 гр

Вес 94,9

Первый БО день

Затврак : чай ,дю- тортик шоколадный

Вт. завтрак : тоже самое

Обед: тыквеный суп , люля-кебаб, свежие овощи

Перекус: борщ с говядиной

Ужин: шашлык из курицы, салатик .

У дочи утром в воскресенье минус 600 отвесик

По поводу люля-кебаб , могу сказать ,что получилось очень нежные, мягкие люляшки однозначно буду ещё не раз готовить , очень вкусно получилось .
Рецепт брала у Ленуси в дневнике :
viewtopic.php?p=378003#p378003

Оля молодцы вы обе!!!! Люля кебаб я просто обожаю,вкуснятина. Сегодня в магазине смотрела сколь% у нас говядина. здесь все так запутано пишут,например в 112 гр 8 г жира ,я каждый раз должна высчитывать,сколько это %,а так мозга уже совсем не варят,звоню сестре в германию и она мне высчитывает. Здесь все так цена в основном за 453 гр, фунт. и все надо высчитывать,сыр например в 28 гр 6 гр жира. Я в магазине по 3 часа закупаюсь. Удачного старта в Новухз неделю и побольше отвесов!!!!

Дочу и тебя с отвесом! Блюда у тебя загляденье. Низя ночью такое смотреть