Шаг за шагом - 21! уже строгая КОНСЯ, фото и рецепты с.89

[Iriska]

Поздравляю с "юбилеем" и достижением цели.

[Madina76]

готовила сегодня куриные кексы
http://dukandiet.ru/kurinye-keksy-sendvichi/
прикольно и можно с собой брать))

я тоже их делала.... так погиб мой блендер

а я через мясорубку филе два раза пропустила и все

[Стрела]

Но я наконец-то догребла на веслах (по другому последний месяц не назовешь) до указанной Дюканом цифры в 80 кг и перешла на Консю))))

мои сердечнейшие поздравления!

[Natachka]

Мадиначка приветик очень рада за тебя поздравляю!!! Вот бы мне хватило сил Желаю удачи заходи в гости твои советы очень помогают

[Madina76]

пятница-бо
завтрак: кофе с шоколадом
2 завтрак: дю-блин
обед: капустный пирог
ужин: печеная рыбка

[Madina76]

капустный пирог от Смеки получился очень вкусный.Только пересолила капусту

[alenkacan]

капустный пирог от Смеки получился очень вкусный.Только пересолила капусту

Ага,я тоже, в первый раз когда делала

[Madina76]

в следующий раз добавлю грибочков или мяска

[yaceta]

За последний месяц особых изменений не произошло. Но я наконец-то догребла на веслах (по другому последний месяц не назовешь) до указанной Дюканом цифры в 80 кг и перешла на Консю))))

Какая молодец А мне до закрепления остался один размер ( 48 я уже одела, осталось в 46 влезть)

[Madina76]

суббота-бо
завтрак: кофе с шоколадом
2 завтрак: дю-блин с сыром, курогрудь копченая
обед: капустный пирог
полдник: мандаринка+киви
ужин: печеная рыбка