Хорошее утро, однако. Солнышко, плюсовая температура - здорово. И планов вроде особых нет на день. Есть возможность, что Крат притащит сегодня к нам свою контору на "попить водки в деревне", но и это меня уже не напрягает: решила, что если-таки соберутся, то наварю борща и напеку пирогов. Типа, ужин в русском стиле, а на самом деле - сэкономлю и время, и продукты) Плюс на стол: солёные грибы, сало и селёдка. Самое оно под водку, считаю.

вчера я оказалась не слишком готовой к возврату на свою систему в плане холодильника, поэтому меню не совсем правильное, но посчитано всё, меньше 1000 ккал, баланс хороший.
Вес сегодня -1800. 87.1кг. Ещё парочка вот так сольётся, а потом начнётся настоящая работа по возвращению просранных результатов.

А, ещё странное состояние.)) Непонятно с чего, но второй день ощущаю себя ну прямо жуть какой сексуальной. Вот прям такая богиня секса посуду моет, ага) Может там чего с гормонами происходит, не знаю, но прикольно. Крату тоже нравится, так что у нас вроде как идиллия))

Чего и всем желаю))

Вот оно-счастье!

Вот Крату свезло - у него Богини, да еще секса, посуду моют
А про меню ты правильно решила -попить водки в деревне как раз под такую закусь самое оно

ага, хорошо погуляли)) Как просто. оказывается, народ удивить. Народ от чесночных пампушек к борщу аж повизгивал)) Наелись разносолов заморских, на родное потянуло)
Веса не знаю, и на весы встиавать боюсь, потому как селёдки наелась и грибы солёные который день на столе. А в остальном - жизнь хороша. Сегодня белый день.

Ольчик.с сотой страничкой тебя и бодрого денька.
Доча уже здорова?
За чесночные пампушки я сама родину продам...
Еще у меня вопрос-пресс каждый день качать можно?

А я как объявлю белый день-срыв к вечеру гарантирован!

Спасибочки)
Здорова, сегодня уже итоговые анализы сдали и ЭКГ завтра пойдём - нам больничный закроют.

Пресс - вообще можно, я сама полгода делала в формате ЛФК. но тебе бы нужно с доктором своим поговорить, мало ли. Но тебе будет лень и ты к нему не пойдёшь))



ну, у меня не совсем получился, честно говоря, или совсем не получился, как посмотреть)))

Вчера я вся такая из себя молодец, решила наконец-то начать тренировки с Джиллиан Майклз. С лета собиралась, собралась-таки к вечеру. Там у неё интервальная тренировка: 3 минуты силовые, 2 кардио, 1 пресс. И так три круга. С разминкой и растяжкой всего 20 минут. через 10 дней упры усложняются, потом ещё раз через 10 дней. Трени каждый день и сама тренировка вообще без перерыва. Расчёт на то, чтобы максимально нагрузить все группы мышц.
Девочки, я позорно слилась на 16-й минуте: сердце колотилось в горле, желудок просился наружу. Я тупо её не вывезла. Каких-то, блин, сраных двадцать минут. Так унизительно, пипец просто. Потом ещё пару часов отходила да и выполоскало меня знатно - видать, давление шарашило. Жесть.

Ну и по этому случаю "белая" еда в меня не полезла. А я тупо попила чай с отрубным хлебом и сыром. Не белый финал, конечно, да и по всему дню получился сильный недобор, отвеса, конечно, не было.

А мораль сей басни такова: нехрен сходить с тренировочного праведного пути, потому как на обочине безнадёга и самоедство. И точно ничего хорошего.
Сегодня опять попробую).

сделала я её! маму твою, джилл!
А потому что нужно вес гантелей правильно подбирать. по 2,5кг вчера были явно лишние. сегодня взяла Ладкины - по 0,5. маловато, но лучше чем вчера. Надо килограммовые или полуторные заиметь.

Молодчина! Я горжусь тобой!

Присоединяюсь
Я тоже каждый день пани-спортсменка.Главное не бросить