Приветствую всех дюкановцев!)))

Меня зовут Юля и со мной на "ты")

Появилась я здесь, потому что хочу снова быть феей, а не тем что есть сейчас.
С мужем познакомилась в весе 65 кг, к чему и хочу вернуться.

Ох уж эта мне семейная жизнь! Точнее семейные ужины, обеды и выпечка!)))


Конечно еще сказалась беременность, но +10 кг после нее уже сама виновата.

Теперь главное не свернуть с верного пути!

Привет! Да все мы тут такие, welcome!

Спасибо, Маша!

Сегодня первый завтрак на атаке!

не было у меня заменителя сахара, поэтому яичница!
Люблю белок!

Заменитель куплю обязательно, а то хочется попробовать кашу из отрубей

Мне из всех больше всего Фит-парад нравится№1 в саше маленьких.

Сегодня день второй.
Вчера купила подсласитель Great Life, больше ничего в ближайших магазинах нет(((
состав: подсластитель цикламат натрия, подсластитель сахаринат натрия, разрыхлитель карбонат натрия, регулятор кислотности винная кислота
Надеюсь его можно....
Если кто знает, подскажите, пожалуйста, как он в выпечке???

Ощущения странные, вроде и не голодаю, но смотрю на все рецепты и ничего не хочеться(((

Видимо надо привыкнуть...
Сегодня сделала кашу из отрубей) вкунятина!
на перекус съела банку лосося в собственном соку
на обед кусочки куриной грудки залила 2 яйцами, но съела только половину
пью кефир с подсластителем
вечером наверно будет говядина))

Не покидает ощущение, что объделена чем-то, поэтому и добавила подсластитель..... Обычно пьюбез него.

У меня уже смесяц стоят будильники на телефоне: 5 приемов пищи и за 30 минут до каждого вода. Так вот сейчас не могу придумать перекус((( раньше ела фрукты или чай с хлебцами.....

Надо написать для себя меню на пару дней, но пока не получается...

Очень сложно именно в голове, чтобы устаканилось, что я на диете, т.е. есть какие-то определенные ограничения по продуктам...
Посмотрим чере сколько дней это пройдет.

Быстро пройдет а через месяц будешь думать, что всегда так питалась)) а с отвесами чего?

Мария!

Я хотела взвеситься после атаки...
Здесь можно каждый день взвешиваться???

Здесь можно хоть каждые 5 минут взвешиваться, был бы толк Ну обычно все с утра ежедневно "вешаются", для наблюдения за процессом, так сказать.

А я и не нала))) Вот лох))))
Ну тогда уже завтра взвешуь)))
Спасибо!

Да, кста, для дневника!
Ребенка теперь забираю из сада пешком! Как раз 20 минут получается, может чуть побольше)

3-й день!
Сегодня встала на весы! УРА! 80.0!!!!
Вес двинулся!!!!!!
Как я рада!
начит я все правильно делаю)))))

Вчера скачала програмки для выполнения планки, для груди и для ног и попы. Все занятия по 5-10 минут, установила будильник, надо начать аниматься.

С утра уже пришлось позаниматься)))) Все завалило снегом, пока отчистила машину, повезла дочку в садик и на пол пути пришлось парковаться и идти по дворам пешким по сугробам!

Настроение отличное, теперь надо браться за дела)

Депрессия отступает))))))

Сегодня обязательно сфотографируюсь! Вчера просматривала отчеты , я тоже свой хочу сделать в конце чередования!