Ну не знаю откуда килограмм свалился, Лиля. Только до сегодняшнего дня всё не могу к прежнему дойти. Знаешь Лиль, я не очень много вообще ем, даже вне диеты. У меня проблема с
1.перекусами,
2. с печеньками, шоколадом, сладостями всякими и
3. орехами.
Сейчас сладкого с орехами не ем, не перекусываю, но зато ем творог-запеканку и Дю-хлеб, который по калоражу может даже и больше моих печенек. Пока ни в чём не разобралась, кроме того, что не упражняюсь, не хожу, тогда как в прошлые заходы пропадала часами в спортзале или ходила километрами. Пока ещё начинаю считать калории, чтобы определиться, что я делаю не так.
Лиля, кабачки можешь порезать и 5 сантиметровыми и 10 сантиметровыми, намного толще, чем с палец, а то они теряют жидкость и как-то скукоживаются после духовки. Если порежешь с палец, то и кабачка-то тебе не видать после запекания . Попробуй, как понравится, так и делай потом. Я тебе фотки скину, как только куплю кабачки

В таком и худеется легко, наверное. Лена, ну конечно 40- это много. Но ты же уже их скидывала, значит и сейчас справишься. По моим наблюдением, один из главных составляющих успешного стройнения- это положительный настрой и вера в себя. Судя по твоему тону, их тебе не занимать. Значит пол дела уже сделано!
Железная воля- это преувеличение. Просто мне до смерти надоело быть толстой

26.01.23 71.6 - минус 200гр
Сегодня опять испекла свой хлеб, но разделила его уже на 12 частей, то есть в каждом куске калорий на 60 меньше(уже хорошо). И ещё испекла пирог с безе -красивый!- один из моих любимых (если его печь с настоящим сахаром).Больше печь его не буду. Он у меня весь сиропом/водой истёк, пришлось по новому запекать. Заморочилась я с ним!!!
Калораж на сегодня- 1205, но так как при приготовлении запеканки, я пробовала немного безе и творога ( и не взвешивала!!!), то напишу 1400 ккал

Очень надоело быть толстой, соглашусь. Нереально тяжело. На тему настроя. Погоди, я еще и ныть художественно умею ))
Я сейчас ищу альтернативу хлебу. Помню по прошлому разу ни один из дю вариантов не зашел. Как и дю майонез. Но без майонеза я переживу. А паштет и прочее куда то надо пихнуть. Да и от супа бы с хлебцем не отказалась. Раздумываю над гречневыми хлебцами. Надо к Надии зайти, у нее всегда ворох полезных идей.

И с отвесом тебя, заслуженным!

С отвесиком!!!!
я поняла, что мне нужно ждать фото или видео от тебя. Можешь просто нарисовать кабачек и полосками отметить как порезать. Если по 10 см, то это всего на 2-3 части кабачек

сейчас появился рецепт хлеба Восторг. Это реально восторг и от обычного хлеба не отличишь

Спасибо! Рецепт нашла, а клейковины нет) Кефир стоит)

Без клейковины не выйдет. В покупном же тоже клейковина. Сейчас в России так удобно стало. На валсберрис и на озоне все, все есть

27.01.23
71.4 - минус 200 гр. Получилось походить 3000 шагов.
Калорийность 1040 ккал. Голодновато, но только вечером, когда уже надо в постель ложиться. А так, после обеда-ужина я очень даже насыщаюсь.
Завтрак овсяная каша, тост из Дю-хлеба, чай с Дю-джемом. Перекусы: Много чая, чашка кофе, немного запеканки и желе.На ужин, в 17.30, яичница с 2 кусочками ветчины и свекольным салатом. С чаем у меня были две конфетки

Я делаю свой Дю-хлеб, но он не похож на настоящий. Да, ты права,Лена, у Надии очень много интересного есть. Если откопаешь, и мне скинь, пожалуйста.
Спасибо за поздравления. И тебе желаю того же!!!