Хочу быть стройной
Добавлено: 11 ноя 2015, 18:58
Всем привет меня зовут Ольга. 
Мне 27 лет и я вешу 88кг при росте 152см. Сидела на системе - 60 но последнее время безрезультатно. Надеюсь на то, что Диета Дюкана мне поможет. По расчетам мой идеальный вес 59 кг буду стремится к этому. Даст Бог у меня все получится. И так поехали атака первый день 6 ноября 2015 утром вес на веса 89.1. Решила немного переправить свой дневник и пересчитать линеечку этапов именно с этим весом так как считала по весу 88. И решила что будет правельно все таки отталкиватся от утреннего веса начала атаки. Кстати считала на различных форумах мой вес и длительность периодов и везде по разному. Изначально решила что атаку буду держать 7 дней. Поэтому держала ее ровно 7 дней.
Сегодня 13 ноября 2014 и я ухожу на чередование на 210 дней утром на весах 86.3
Объемы следующие : ОГ - 116 ОТ - 108 ОБ - 117
6.11.15 вес 89.1 Атака 7 дней - вес 86.3
Атака - 2800
Мне 27 лет и я вешу 88кг при росте 152см. Сидела на системе - 60 но последнее время безрезультатно. Надеюсь на то, что Диета Дюкана мне поможет. По расчетам мой идеальный вес 59 кг буду стремится к этому. Даст Бог у меня все получится. И так поехали атака первый день 6 ноября 2015 утром вес на веса 89.1. Решила немного переправить свой дневник и пересчитать линеечку этапов именно с этим весом так как считала по весу 88. И решила что будет правельно все таки отталкиватся от утреннего веса начала атаки. Кстати считала на различных форумах мой вес и длительность периодов и везде по разному. Изначально решила что атаку буду держать 7 дней. Поэтому держала ее ровно 7 дней.Сегодня 13 ноября 2014 и я ухожу на чередование на 210 дней утром на весах 86.3
Объемы следующие : ОГ - 116 ОТ - 108 ОБ - 117
6.11.15 вес 89.1 Атака 7 дней - вес 86.3
Атака - 2800
. Калорийный и углеводов много
