Скоро стану Королевой!

[Алекса74]

Привет всем, стремящимся к совершенству!
Я на диете Дюкана с 1 июля 2014г, т.е. уже 11-ый день. Уже пару недель читаю ваши дневники и комментарии и мне тоже захотелось к вам присоединиться! Примете в свои ряды?
Немного о себе. Мне 33 года, живу в Челябинске. В 2006г, когда сынуле моему был годик, я весила 95 кг Стройняшкой никогда не была, при росте 162 велила 62-65 кг и была очень даже хорошенькой. И вот с 2006г началась моя борьба с лишним весом. Ценой неимоверных усилий к 2010 году стала весить 71 кг. Что я только не делала! Огромные иголки под током в живот втыкала (кстати помогает убрать живот), голодала до обморочного состояния, трое суток выдерживала, занималась по программе Синди Кроуфорд дома. Сбросила до 85 за года полтора где-то. Потом похудела очень хорошо на энергетических белковых коктейлях Энерджи диет. На 10 кг. Заменяла 1-2 приема пищи. Но сейчас не о нем. Жила я себе прекрасно и весила 71 прошлой осенью. Потом случилась беда, попала я в больницу, пролежала 2 месяца, не вставая с кровати. Сейчас все нормально, слава богу. Но после больничных каш, придя домой ужаснулась - 77 кг! Начала сидеть на гречке несоленой, раз 5 наверное, каждый раз худела и набирала обратно вес. Итог: на 1 июля, когда начала атаку мой вес составил 79,5 кг.
О диете Дюкана слышала раньше, но не интересовалась, а недавно подруга сказала, что у нее на работе девочка очень сильно похудела на этой диете. Придя домой, я сразу залезла в интернет и уже на следующий день началась моя атака. Я очень люблю мясо и яйца, и молочные продукты, поэтому с легкостью окунулась в этот новый для меня режим питания. Мне просто не верится, что можно худеть без голода и депрессий! Каждый раз, ложась вечером спать, я думала, завтра точно будет плюс, я же сытая, утром вставала на весы, а там отвес!
Сегодня 11-ый день. Мой вес 75,5 кг (-4 кг).
Дюкан расчитал мне 65,7 кг 22 сентября 2014г, я хотела 62! Хотя рост мой 162, кости тяжелые и широкие, я в 18 лет 61 весила и была просто красотка, когда меньше - совсем некрасиво.
Вообщем, буду пока закругляться, надо бы еще и поработать. Позже напишу свое меню.
Будем дружить! Я обязательно стану королевой
Я верю

Последний раз редактировалось Алекса74 13 июл 2014, 04:34, всего редактировалось 2 раз(а).

[света73]

Привет,хочу поддержать тебя,все получится!!!Я тоже перепробовала много диет,вся молодость борьба с лишним весом,но даже в 18 лет я весила 58,а теперь 56,5,похудела к Новому Году и удерживаю вес уже полгода,хотя ем все,но основу питания все равно составляют мясо,рыба,яйца,творог,молочка и овощи.Удачи тебе!! Если есть вопросы,спрашивай,отвечу в твоем дневничке!!!

[Алекса74]

Привет,хочу поддержать тебя,все получится!!!Я тоже перепробовала много диет,вся молодость борьба с лишним весом,но даже в 18 лет я весила 58,а теперь 56,5,похудела к Новому Году и удерживаю вес уже полгода,хотя ем все,но основу питания все равно составляют мясо,рыба,яйца,творог,молочка и овощи.Удачи тебе!! Если есть вопросы,спрашивай,отвечу в твоем дневничке!!!

Спасибо, Света, так приятно, когда ты не одна!

[света73]

,не забывай про отруби

[Цаца на Диване]

Я заглянула в гости пожелать удачки

[Алекса74]

:friends:,не забывай про отруби

Ем отруби с первого дня! Тов творожок добавляю, то Дю-лепешки пеку)

[Алекса74]

:pooh_honey: Я заглянула в гости пожелать удачки

Огромное спасибо! И вам удачи!

[Алекса74]

Выдалось время на работе, напишу про свои отвесики.
Дюкан сказал мне сидеть а атаке 4 дня, а я (по незнанке) просидела аж 7. Только потом прочитала, что так не нужно делать. Первые пять дней отвесы были значительные. На пятый день я с подружкой попила вина сухого... Каюсь) Причем прилично мы так с ней посидели, я где-то 0,7 точно выпила, но в остальном не нарушала. Утром со страхом встаю на весы... А там еще минус 700 г. Думаю, УРА!!! Можно винцо попивать, ничего не будет. Так начался мой предпоследний шестой день атаки. Воскресение на дворе, все дела переделала, вкусняшку "курицу карри" приготовила. И с самого утра меня не покидала мысль, что в холодильнике стоит недопитая бутылка вина... 300 мл где-то. И вот весь день, что бы я не делала, мои мысли возвращались к ней постоянно. Говорю себе: нельзя! Да и зачем? Одна, в воскресенье... Тут же себя оправдываю: на отвес ведь не повлияло, зато сейчас сяду в кресло, вся такая довольная, квартира блестит, курочку наложу, бокальчик возьму... Вообщем, я поняла, что пока ее не выпью, покоя мне не будет! Ну и выпила... С утра (опять же со страхом) встаю на весы, а там... та же самая цифра. Ну, думаю, не страшно.
Поплыла в круиз... 3/3 решила. Встаю на весы, а там опять эта цифра -76,5!! Третье утро - то же самое! И ТАК ШЕСТЬ ДНЕЙ ПОДРЯД!!!! Я впала в панику.
В тот день, когда я с утра первый раз увидела эту цифру, я делала перестановку и переставила в другой угол весы... Так вот, когда третий день цифра была одна и та же, я (только не смейтесь), подумала, наверное это угол такой дурацкий! И давай весы по всей комнате таскать)))))) А вес, какашка такая, 76,5!!! Вот до чего доводит плато
Шесть дней подряд я упорно придерживалась плана, бороздила форум в поисках ответов на вопросы, в этот момент и решила зарегиться. И вот сегодня, УРА!!!! УРА!!! После шести дней плато - минус 1 кг!!!
Вывод: не фиг бухать!

Девчонки, пишите, у вас тоже после алкоголя такое было, или тут все трезвенницы?))))

Последний раз редактировалось Алекса74 12 июл 2014, 07:43, всего редактировалось 1 раз.

[света73]

,ну и насмешила ты меня с весами!!!!А на атаке я тоже 7 дней просидела,сама так решила,ничего уже,не переживай.Просто,когда овощи добавляешь вес не уходит так быстро,но зато кожа не будет выглядеть дряблой,я вообще не соблюдала соотношение 60/40 белки и овощи,в белково-овощные дни ела и свежие и тушеные овощи сколько хотела.Касаемо вина,отвес от того,что алкоголь иссушил организм,а потом жидкость восполнилась.Вес может и 3-4 дня стоять,потом будет хороший отвес.Я думаю с алкоголем пока нужно повременить,успеешь еще винца попить.Организм полностью перестраивается,меняется обмен веществ,потм будешь гордиться собой

[света73]

Хотя нарушения у меня были,но раза 2 за всю диету,я шампанское люблю,брют