ТАНЧЕЛЛА РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!!!

Танчелла

Девочки всем привет! С Новым 2016 годом вас!!! Меня зовут Татьяна, мне 42 года, вес мой сегодня 4 января 2016г. - 81 кг. начинаю диету Дюкана первый день. Год назад ее пробовала и похудела на 12 кг, но потом не закрепила и набрала в итоге даже больше, чем была! :girl_cray2:

Настрой отличный, надоело быть толстой и неуклюжей! Хочу выглядеть моложе и привлекательней. :girl_dance:

Да и самой легче будет, а то уже и одышка появилась и устаю быстро...Решила добавить свою проблему, У МЕНЯ УДАЛЕН ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ, поэтому стараюсь контролировать питание по диете Дюкана с помощью таблеток креон. Буду рада девочки, если кто откликнется с такой же проблемой, может что нового узнать сможем друг от друга по диете Дюкана.
АТАКА – 5 дней (- 3.4 кг)с 4.01.16 до 9.01.16г.
ЧЕРЕДОВАНИЕ – 75 дней (- 10,6 кг)с 9.01.16г.
ЗАКРЕПЛЕНИЕ - 120 дней (удержание)
СТАБИЛИЗАЦИЯ
НАБОР НАЧИНАЮЩЕГО ДЮКАНОВЦА :read:

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать http://www.libok.net/writer/14574/kniga ... meyu_hudet

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

Вставить изображение на форум: viewtopic.php?f=18&t=8338&p=1162647#p1162647

Советы новечкам ДД, как похудеть с умом!
viewtopic.php?f=18&t=8338&p=1166291#p1166291

YaOlya · очередной заход c 07.11.2016

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

Wonderful lady

Таня, привет!
Поздравляю с обретением домика!
Удачи тебе!

Танчелла

YaOlya писал(а):

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

___________________________________________
УРА!!! Я РАДА!!! НАЧИНАЮ ПОТИХОНЬКУ РАЗБИРАТЬСЯ ТУТ, КАК и ЧТО ДОБАВЛЯТЬ! СПАСИБО!!!

Wonderful lady

Тань, привет! :friends:

Что сегодня сказали весы?
Чем вчера питалась, какие планы на сегодня?

Танчелла

YaOlya писал(а):

Привеет!!! Я тебя нашла, не прошло и трех дней!!!
С началом))
Под линеечкой лучше сделать ссылку на дневник вот здесь, четвертый пункт viewtopic.php?p=746754#p746754

----------------------------------------
Не могу поставить дневник :girl_cray2:

Wonderful lady

Танчелла писал(а):

----------------------------------------
Не могу поставить дневник :girl_cray2:

Тань, давай пробуй вот так:

1. идем на первую страницу вашей темы и копируем в буфер ссылку из адресной строки вверху экрана.(выделить ссылку и нажать Ctrl C, ну это все знают).

2. идем в Центр пользователя -> Профиль -> Подпись), ставим курсор в нужное место и нажимаем кнопку URL сверху над окном сообщения. в текст вставляется тэг такого вида [ url ] [ /url ], только без пробелов.

3. стираем вторую по счету скобочку, а вместо нее ставим знак "равно" =

4. после знака равно вставляем нашу ссылку из буфера (Ctrl V)

5. в конце ссылки добавляем закрывающую квадратную скобку. ]

6. получается ссылка такого вида [ url=ссылка ] [ /url], только без пробелов.

7. все, теперь остается только между двумя средними скобками ][ вписать текст, какой вы хотите.

8. получится вот так: [ url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3650 ] Я Таня, добро пожаловать! [ /url ], только без пробелов.

Mymink

Тань, со стартом тебя! Отвесиков и успеха! :Rose:

Скопируй это и вставь без исправлений в свою подпись:

Код:

[url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10249]Меня зовут Таня, добро пожаловать в мой дневник[/url]

Танчелла

Девочки!!! Я наконец то поставила ссылку на дневничек свой!!! УРА! Спасибо Вам всем! Вы мне каждая помогали понемножку! :party:

Mymink

вот и славно! :yes4:

ТАНЧЕЛЛА РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ!!!

Кто сейчас на форуме