Приветствую всех на страницах моего дневничка.Я на диете Дюкана с 1 августа, успешно прошла атаку и оставила за бортом 3 кг.Сейчас наслаждаюсь путешествием в круизе, так как путь мне предстоит долгий хотелось бы дружить и общаться с пассажирами едущими на этом прекрасном корабле.
Расскажу немного о себе, я уже довольно взрослая девочка и моё ожирение отягощено заболеванием щитовидной железы и гормональной перестройкой идущей в моём организме.Но доктор Дюкан обещал помочь справится и с такими проблемами.Пока иду по плану, вес снижается,настроение отличное...В путь!!!

Вчера у меня был БУ день,сегодня утром на весах +300,не расстраиваюсь,процесс идет,и несмотря ни на что вес снижается,а это главное.
С утра сходила на стадион,походила быстрым шагом около часа, сделала небольшой комплекс упражнений.Трижды в неделю по полтора часа занимаюсь бодифлексом, но сейчас в связи с сезоном отпусков сделала перерыв до сентября.
План питания на сегодня ЧБ
утром натощак 2 стл овсяных отрубей, запила половинкой стакана колы
завтрак: омлет с зеленью + молоко
обед уха+ рыбка отварная
ужин отварная говядина
в перекусах будет кефир
Всем хорошего дня и отличного настроения!!!

Korolewna, привет. С первыми успехами тебя! Я тоже начала в августе, только чуть попозже. У меня сегодня последний день атаки.

Привет,Мармеладка!!
расскажи, как успехи,какие ощущения? у нас вес похожий,буду следить за твоими успехами, а то сложно ориентироваться на девочек,которые легче меня на 20 кг...

Привет и добро пожаловать!!! Отличный результат для атаки, так держать! У всех у нас разный начальный вес и конечный, но объединят нас одно: наш вес лишний!!!

Korolewna поздравляю с хорошим началом!

Летающая, спасибо осматриваюсь,знакомлюсь,зайду в твой дневник почитаю.

Клавушка,спасибо!! Я опытный худеющий, стаж похудения огого какой,проще сказать чего я ещё не пробовала.. но должна честно признаться худеть по доктору Дюкану очень комфортно и приятно, кушаю только разрешённые продукты и ещё ни разу не было соблазна нарушить питание.Аппетит на атаке вообще пропал,сейчас вернулся,но умеренный.

Korolewna, ощущения нормальные, немного расстраивает, что последние два дня атаки ничего не сбросили. А так за три дня атаки -4. Посмотрим, что будет завтра. Настроилась на долгий путь.

Мармеладка, ну ты даешь!!! 4 кг это мало? ты герой! это же отличный результат..я за 6 дней атаки сбросила 3 кг и счастлива этому.Причем вес уходил так
1 день-1 кг
2 день-0,5 кг
3 день-0,5 кг
4 день ничего
5 день ничего
6 день 1 кг
вот может и у тебя в последний день уйдет