Всем добрый день!
После Новогодних праздников как-то особенно хочется преображения, тем более, что есть целых десять дней.
И хотелось бы их потратить на что-нибудь полезное, новое.
Хотелось бы рассказать о том, что случилось со мной после того, как я успешно избавилась от лишних кг и что произошло через 2 года.
Сама ужасно не люблю длинных текстов, по-этому буду писать частями.
Начну с того, что в 2012 году случайно от знакомой узнала о диете Дюкана, что меня чрезвычайно заинтересовало.
По жизни считала себя кругленькой, склонной к лишнему весу, но при этом инициативной, активной, жизнерадостной. Комплексовала ли? вряд ли.
По мере взросления по-потихоньку набирала вес,хотя физ нагрузками занималась практически регулярно, да и на месте не сидела - всегда в движении.
Носила 48 размер, проблем с примерками не было, периодически обновляла гардероб и как-то не чувствовала в лишнем весе проблем.
А тут мне захотелось попробовать преобразоваться и достигнуть оптимального веса.
И у меня всё получилось! Всё как положено: прошла все четыре этапа. Было сложно, не скрою, и со здоровьем были проблемы ( дважды лежала с панкреатитом в стационаре), однако всё выдержала и достигла своих задуманных цифр.
Вложение:
11.jpg
Все знакомые отметили моё преображение, однако, отметили, что уменьшилась я значительно (как никак минус 20 кг!!!). Как говорится, даже чрезмерно, хотя по весам - мой оптимальный вес ( торчали ребра и скулы визуально), но "широкая кость" и круглое лицо немного сглаживало впечатление.
Конечно же, я гордилась собой. В зеркале видела стройную красотку. Любовалась отражением в витринах.
А потом начался праздник души: я полностью обновила гардероб, подстриглась.
Многие полезные привычки остались, однако тяга к сладкому вернулась и еще ( что очень неприятно до сегодняшнего дня) остается жуткое чувство голода. Практически всегда.
В течение года после окончание "курса" вес был практически стабильным +/- 2-3 кг.
А потом, плохие привычки сделали свое дело. Вернулись около 10 лишних кг ( изначально, ушли 20 кг)
Коротко резюмирую на сегодняшний день:
1. Из хорошего: остались некоторые хорошие привычки: ежедневная каша из отрубей, использование только обезжиренных продуктов ( молоко, кефир, йогурт, творог), мясо нежирных сортов, приготовленное без масла, ежедневные прогулки по 20-30 минут.
2. Из плохого: мучное в больших количествах ( всякие печеньки, вафли, изредка шоколад) практически каждый день и постоянное чувство голода, отсутствие чисто-белковых дней. Новая одежда неприятно обтягивает тело, появились "бока", да и целлюлит.
Так что, убрать надо 10 лишних кг ( хотя, уже при весе 68 кг ( а это минус 6-7 кг), я чувствую себя очень стройной и подтянутой), найти мотивацию для преодоления "сладкой" зависимости и убрать постоянное чувство голода ( с этим плохо, так как голод проявляется ярко выраженным гипогликемическим состоянием: слабость, вялость, дрожание рук, спазмы в животе, предобморочное состояние - тут надо дойти до специалиста-врача может есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, не исключаю сахарный диабет, учитывая многолетний панкреатит ).
Надеюсь, сообщество примет меня в свои ряды и поможет ( я точно знаю - поможет) советами.
Среди мотивационных моментов:хочу сделать классную фотосессию после достижения результатов: а то даже фоток не осталось после предыдущего "курса": какая я была хорошенькая)))).
Всем желаю, чтобы задуманное сбылось.
Весь сегодня такой прекрасный день: канун Рождества!
