Форум о диете Дюкана

Добрый день, всем! Стыдно что сорвалась и ушла с Дю почти на пол года. Сейчас начинаю с весом 98кг. Есть хороший стимул что все подруги (мамочки друзей моей доченьки ) стали красотками и очень худыми... а я среди них как... Сегодня первый день Атаки мне легче что уже многое знаю... и рецепты есть которыми пользовалась раньше.
Поддержите меня пожалуйста!!

Сегодня мой завтрак! Два варенных яйца и один куриный отбивная. Кофе.
На обед варю филе и бульон. И кашку с отрубей.
На ужин и перекус отбивные из филе на сухой сковородке.
На ночь нулевой кефир.

Привет Аня. Я Оксана . Удачного старта! Желаю в этот раз дойти до поставленной цели.

Всем привет, кто ко мне заглядывает)))) Первый день атаки унес 0,8кг и я очень рада)))
Сегодня у меня меню на день.
Завтрак- пол блинчика из нормы отрубей, творог, кофе.
Перекус- кофе и одна отбивная, и четверть блина.
Обед- филе, яйцо, домашний сыр (делала по рецепту форума из обезжиренной молочки)
Ужин курица и кефир!

С удачным стартом! Так держать!

Приветик. Написала в старом дневнике поставь ссылку на Новый дневничок под линеечкой. Как настрой? Тяжело переносится атака?

Девочки всем, приветик!!! Малышку уложила и теперь могу написать))) У меня второй день атаки минус кг, моего счастья нет придела)))
Меню на сегодня.
Утром - кофе, четверть блина по норме и курочка, сырок.
Обед- котлеты из курицы и четверть блина.
Ужин кефир и курочка.

Привет!

Как я понимаю ты на Атаке? Сколько дней продлиться Атака?

Давай держись, все получиться!

Девочки спасибо за поддержку! У меня дежавю... я когда в прошлый раз худела у меня доченька сильно заболела с высокой температурой и.т.д. Вчера вечером мы опять заболели ну и совпадения...
За вчерашний день я потеряла 0.600кг очень рада.
Буду держаться особенно, что и муж поддерживает и тоже со мной сел))) Теперь мы оба на Дю.
Ящик мандарин это просто пытка))) Но, у нас в гостях родители и они ими объедаться. Я вообще есть не хочу.

Annja писал(а):Девочки спасибо за поддержку! У меня дежавю... я когда в прошлый раз худела у меня доченька сильно заболела с высокой температурой и.т.д. Вчера вечером мы опять заболели ну и совпадения...
За вчерашний день я потеряла 0.600кг очень рада.
Буду держаться особенно, что и муж поддерживает и тоже со мной сел))) Теперь мы оба на Дю.
Ящик мандарин это просто пытка))) Но, у нас в гостях родители и они ими объедаться. Я вообще есть не хочу.

Привет!
Доче скорейшего выздоровления!
А ты держись! Муж МОЛОДЕЦ!