Форум о диете Дюкана • Уютный Крымский домик . - Форум о диете Дюкана

Страница 1 из 12

Уютный Крымский домик .

Добавлено: 23 янв 2016, 11:27

lamura

Всем привет ! Добро пожаловать в мой дневник. Зовут меня Люда. Мне 28 лет. Замужем. Есть сыночек Давид (3 года) .Это не первая попытка похудеть

,но я верю в лучшее. Начальный вес 82 кг. Рост 162 . За 6 дней атаки -3 кг. Сейчас на круизе .

Полезные ссылки !

Упражнения :training1:

:training1:

:girl_prepare_fish:

:connie_21:

Примерное меню с рецептами на каждый день
Ещё рецепты и много полезного
Бодифлекс

Выручайте,уважаемые форумчане ! Поделитесь рецептиками. Так хочется снова стать красивой !

Моя цель на первый круг диеты. Всего планирую 2. :blush2:

:blush2:

Атака с 22.01.2016 по 28.01.2016 -3.5 кг.
Круиз с 29.01.2016 по ...

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 11:51

apohitiya

Здесь этого добра! Готовить не переготовить ! У девочек на первой страничке обычно все есть.Ходи по гостям и выбирай ,что тебе по душе! Удачи! :Rose:

:Rose:

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 11:58

lamura

Спасибо. Нужно еще упражнения поискать :wink3:

:wink3:

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 12:04

apohitiya

lamura писал(а):Спасибо. Нужно еще упражнения поискать

viewtopic.php?f=18&t=2159

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 13:47

цыбулька

Приветик!!!!! Приятных похуделок!!! Забегай в гости!!!!

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 15:14

lamura

viewtopic.php?p=746754#p746754 -информация для новичков !

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 15:15

lamura

цыбулька писал(а):Приветик!!!!! Приятных похуделок!!! Забегай в гости!!!!

Спасибо ! Уже забежала )))) Буду заходить в гости :friends:

:friends:

Re: Мой домик !

Добавлено: 23 янв 2016, 15:26

lamura

viewtopic.php?p=483528#p483528 как копировать конкретное сообщение

Re: Ну наконец-то и я решилась !!! Заходите в гости !

Добавлено: 23 янв 2016, 21:24

Metelica

Привет!
Я практически с этой же цифры начинала :friends:

:friends:

Удачи!!!!

:ok:

все получится - я знаю :girl_in_love:

:girl_in_love:

Re: Ну наконец-то и я решилась !!! Заходите в гости !

Добавлено: 23 янв 2016, 22:10

lamura

Metelica писал(а):Привет!
Я практически с этой же цифры начинала
Удачи!!!!
все получится - я знаю

Здорово ! Надеюсь и у меня всё получится. Пока кушать хочется ужасно ((( К тому же пока плохо понимаю рацион. 60 кг. для меня мечта :yes4:

:yes4: