Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1033		 Страница 1 из 4
Автор:  DinaZaurr [ 02 авг 2011, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
:connie_mama: Ja Molodaja Mamo4ka! Kroshke sinishke-2 mesjaca.Mi na Grudnom vskarmlivaniji pljus dokarmlivaemsja smesju.
Do rodov bila 50,0-53,0 kg... :good:
Poshla rozatj-71,0.Posle rodov ves sam ushol v te4eniji dvux mesjacev do 60,0 kg. I vstal... :sorry: Imejutsja ----bo4ka i zivotik pljus ne vlizaju v svoji do beremennije dzinsi razmera xs!!!!!!! :girl_cray2: :ireful1:
Etot ves-60,0kg- o4u4aju kak silnejshij diskomfort,tak kak privikla bitj drugoj....xudoj i zvonkoj!!! Xo4ju snova statj preznej i vigladetj kak Devo4ka-Shkolnica i 4to b sin Gordilsja svojej Molodoj i Krasivoj Mamo4koj!!!!Pljus net nikakogo zelanija menjatj Garderob razmera XS na boljshij,elementarno zalko deneg,da i odezda krasivaja.....Dolgo dumala i vibirala,ostanovilasj na dvux dietax- Protasovki i Djukana,v itoge-vibrala poslednuju tak kak o4enj ljublju mjaso.Ja-Mjasoed. Planiruju poxudetj na 7 kg k 19 sentjabrja...Pokrajne mere tak mne ras4ital Djukan na sajte:)
es4jo v planax--- ka4atj press i delatj obertivanija,piling i masaz limfodrenaznij ili vakuumnij ot celjullita i dlja umenjshenija zivota i popi-posle Rodov-pojavilasj eta problema-rastjazki,celjullit,a ranjshe ja i ne znala 4to takoje :help:
No ni4ego,nadejusj na lu4shije, glavnoje ja nastroenna Reshitelno-i fsjo popravimo s pomo4ju Dieti Djukana,Salonnix procedur i Sporta.Ja nadejusj. Itak--- ja IDY k svojej Me4te-strojnomu i sportivnomu Telu i vesu v 53 kg. :girl_witch:
Автор:  Летающая [ 02 авг 2011, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
DinaZaurr добро пожаловать! А Вы кормящая мама? может подождать пару месяцев?
Автор:  DinaZaurr [ 02 авг 2011, 17:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Letaju4aja!!!
Da kormja4aja,no ja kormlju maksimum 2 raza v sutki,ostalnoje Smesj tak kak Malish ploxo sosjot grudj i terjaet ves,to mi dokarmlivaem smesju :(
Ja uze vtoroj denj na Atake sizu,skinula okolo 2 -ux kg(naverno voda ushla)
Vi dumaete eta dieta ploxo vlijajet na GV? U menja propadjot moloko?
Zdatj ja fizi4eski ne mogu-ja ze pisala -uzasno sebja 4uvstvuju v vese 60kg,xotj mozet eto i smeshno,umom ponimaju 4to ves ne kriti4eskij,no fsjo-ze.... :girl_witch:
Автор:  Летающая [ 02 авг 2011, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Да нет, здесь есть кормящие мамочки и вроде всё нормально у них :smile3: Просто подумала не тяжело ли если ребёночек совсем маленький :Rose:
Автор:  DinaZaurr [ 03 авг 2011, 07:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Sloznovato kone4no poka rebjonok Malenjkij priderzivatsja dieti..
No es4jo slozneje budet potom ves sgonatj.Dumaju nado srazu,tem boleje uze 2 mesjaca proshlo posle rodov-teperj mozno i sporta dobavitj :ok:
Moj ot4jot po Diete:

1.08.2011 -Pervij Denj Ataki.

Menju: 400 gr.Lososja na Grile
kofe,4aj,1,5l.vodi.
Ves:60,0 kg
Samo4ustvije:otli4noje,goloda net.

2.08.2011-Vtoroj Denj Ataki

Menju: 300 gr.Tvoroga 0,5%,1 kurinaja grudka na Grile
kofe,4aj,1,5 l.vodi
Ves:58,8 (-1,200 kg)
Samo4ustvije:otli4noje,goloda net.

3.08.2011-Tretij Denj Ataki.

Menju:400 -500gr.Lososja na Grile,1 kurinaja Grudka tushonaja v sobstvennom soku s pripravami,1 st.kefira 0,5 % s otrubjami.
kofe,4aj,1,5l.vodi
Ves:58,2 (-600 gramm)
Samo4ustvije:bodroje nastrojenije,no pojavilosj 4uvstvo goloda.Poetomu uveli4ila spisok edi v Menju.Dobavila kefir i otrubi.Posmotrim kak Golod budet sebja vesti:)
Автор:  megaema [ 03 авг 2011, 07:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
DinaZaurr, желаю успехов и скорого возвращения в прежнюю форму :Rose:
Автор:  DinaZaurr [ 03 авг 2011, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Vot sozreloparu voprosikov!
Skoljko mjasa nado estj za denj?(estj li ograni4enia?)
Skoljko ovo4ej (v grammax) i skoljko molo4ki za denj?
Mne kak to ne veritsja 4to esli sjedatj mjaso kilogrammami mozno poxudetj.......tak kak:

Standartnaja porcija-------->
Mjasa: 150-250 gr.
Ovo4ej,salatov:-200 gr.
Tvoroga: 200-300gr.
Molo4ki :1 stakan
Jajca:-1 shtuka


esli eto fsjo umnozitj na 2 prijoma pi4i-obed,uzin(zavtrak ja ne s4itaju,on u menja ljogkij obi4no)----to imejem za denj:
Mjaso-400 gr.
Ovo4i-400 gr.
Molo4ka-0,5 litra,Tvorog-do 300 gr.
Jajco-1 shtuka(po zelaniju)
Eto primerno 1200-1400 kkal v sutki(esli pos4itatj).

Togda vopros-esli prosto estj na 1200 kkal-razve ne poxudejesh? Ili sekret etoj dieti imenno v 4eredovaniji belka s belkom-ovo4ami?I po4emu mozno estj mjasa bez ograni4enij,vedj po kalorijam togda budet boljshe i ne poxudeesh,vedj razve mozno xudetj skazem sjedaja za denj na Mjase pod 2000 kkal,M???????!!!!! :help:
Автор:  DinaZaurr [ 03 авг 2011, 07:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Megaema!
Pasibi4e!
Ja prosto me4taju odetj svoji Stilnije Doberemennije Dzinsiki!!
m...
Nadejusj Dieta Djukana i vash Sait Budut mne v Pomo4j..
Poshlalasj zdesj u vas na saite---ZDOROVO,mne ponraviLOSJ!
:Yahoo!: minus 2 kg po4ti u menja za 2 dnja Ataki!!!!!
Автор:  Сашенька [ 03 авг 2011, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
DinaZaurr, во-первых, добро пожаловать! Во-вторых, удачи и терпения!
А на твои вопросы я попробую ответить, но, если тебя будет что-то смущать - можешь спросить у модераторов или "старожилов" :mosking:

1)мясо можно есть в день сколько угодно! не считай калории; разве что нельзя свинину и баранину : http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
Вот тут все подробнее написано и описано. Можно и птицу, и индейку и телятину и говядину...

2)На второй фазе, "круизе", овощи к мясу нужно употреблять в соотношении 40 к 60. То есть мяса все равно больше, вот тут тоже все написано: http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/

3) Молочного - до 800 гр в день! В это помещаются и творожки, и кефиры, и молоко. Но это сделано, чтобы не было застоев веса.

Калории можешь и считать, но только не увлекайся. Все-таки лучше просто следовать этим правилам, просмотри дневники других девочек.) Вот у ВЕЗУНЧИКА, например, дневник потрясающий - она каждый день вечером выкладывает свое меню в картинках.
Автор:  DinaZaurr [ 03 авг 2011, 14:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мой Путь к Мечте или Как Похудеть после Родов!
Devo4ki privetstvuju!!! Segodnja u menja 3 DENJ ATAKI!
vot mojo menju na segodnja:
100gr.-Sira 10% zirnosti(menjshe ne nashla)
300gr.-tvoroga 0,5%
500gr-Lososja(njam...njam...) na grille
kofe,4aj
voda 1,5 litra.
Eto fsjo na vesj denj,pljus ja stala pitj vitamini(kompleks vitaminov kupila v apteke!)
Ves:58,2(-600gr.)
Ja dovolna o4enj takim otvesom.4uvstva goloda net..dieta popreznemu xorosho perenositsja.
Nastrojeni bodroje,enrgiji vrode kak boljshe daze stalo :Yahoo!:
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/