Привет!!!Зашла познакомится и поддержать)))да в праздники начинать это жестоко по отношению к себе))))Я второй раз на дю села перед новогодними праздниками,вес ууходил очень хорошо! в праздники ушла в зажор, после начинала много раз, но вес сопротивляется сильно, от этого срывы, а сейчас вот я третий день, надеюсь похудителльный процесс все таки запущен)))забегай в гости)))

Атака. День 2.
Отвес 800 гр
Вчера молодец я!
Съела чуть больше запланированного, но всё было по меню: добавила омлет вечером. Очень яиц захотелось)))
Меню на сегодня:
Завтрак: дю-хлеб + 100 лосося (завтракала на работе, так что до обеда без перекуса)
Обед: курь
Перекус: протеин
Перекус 2: салат из крабов с яйцом
Ужин: творог или протеин (посмотрю чего больше захочется)
Очень надеялась сегодня убежать от семи десятков.... но нет - 70,1кг что всё-равно не может не радовать
Очень хочу уже в зал, но знаю, что сил не будет штангу поднять, у меня на безуглеводке всегда так... надо подождать до вторника и пулей на тренажёры
20 марта записалась на фитнес-фестиваль... ох как хочу... главное не перестараться
Всем хорошего дня, стойкости и отвесиков

И правда, ты огромная молодец! Здоровский отвес и шикарное настроение! Так и нужно
Я тоже раньше в тренажерку ходила, очень любила свободные веса и тяжелую нагрузку. Еще + CrossFit и было у меня шикарное тело. Штангу пришлось бросить, когда прекратились КД - сильно понизился процент жира в организме (около 18%), а когда набрала жир он стал откладываться локально на ляжках и мне стало стыдно ходить к своему красавчику-тренеру, который так восхищался всегда моей фигурой Но здоровье важнее. Год прошел, а я все вспоминаю то время с ностальгией. Но зато у меня еще остался протеин с тех времен... спасибо огромное, что напомнила о этой замечательной обезжиренной вещи, если конечно он еще не пропал. Его на атаке можно?

Да уж... я за полтора года не смогла нарастить необходимую массу для крутого рельефа и была просто тоненько - спортивной, так что к сушке так и не пришла , но знаю что там очень жестко все. И режим соблюдать надо дотошно. Я только тренажерку забросила, так за месяц перешла с 6-ого на 10-й размер джинсов ничего в питании при этом не меняя. А если с сушки сорваться... короче понимаю, как тебе было хреново.
Дюкан в этом плане демократичнее и судя по всему дает отличные результаты. В конце концов, это ведь один из вариантов БУЧ.