Страница 1 из 4
Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:39
ELENA SOLOVEVA
Помогите. На диете ровно год. Рост 1,64 см. Худела со 105 кг. Сейчас 70 кг, хочу еще 10-15 кг. Очень тяжело стало себя заставить соблюдать чисто БО и ЧБ дни, постоянно нарушения. Вес стоит месяца три, надоело до приторности есть творог, грудку, что то готовить помимо основных продуктов - не продаются в нашем городе обезжиренные какао, молоко. Спорт регулярно, 3 раза в неделю фитнесс. Как себя опять заставить придерживаться диеты?
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:42
irisha
Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:47
ELENA SOLOVEVA
irisha писал(а):Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:49
irisha
Не вставилось
Тебе помочь с написанием и отправкой?
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:50
ELENA SOLOVEVA
irisha писал(а):Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.
еще хочу 10-15 кг. может и стоить на 3 перейти, а там снова вернуться на второй
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:52
ELENA SOLOVEVA
ELENA SOLOVEVA писал(а):irisha писал(а):Привет, Лена! А ты еще не достигла своего расчетного веса? Сколько осталось? Может тебе пойти на закреп, отдохнешь и вторым этапом добьешь. Иначе можно сорваться совсем.
Спасибо, вроде получилось
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:55
irisha
А расскажи с какого ты веса идешь? А то может ты уже 50 кг и хочешь еще меньше быть
Тогда труднее идет процесс.
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 13:58
ELENA SOLOVEVA
irisha писал(а):А расскажи с какого ты веса идешь? А то может ты уже 50 кг и хочешь еще меньше быть
Тогда труднее идет процесс.
Начала со 105кг, сейчас 70кг, хочу 55-60
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 14:01
irisha
А, это я балда
У тебя же в первом посте написано. А сколько тебе рассчитали?
Re: Помогите
Добавлено: 18 янв 2017, 14:02
ELENA SOLOVEVA
irisha писал(а):А, это я балда
У тебя же в первом посте написано. А сколько тебе рассчитали?
идеальный вес 50-67 кг