Форум о диете Дюкана

Разожралась я опять в треск. Ставлю цель себе похудеть к лету хотя бы до 60-ти, в идеале до 55-ти. Итак, в бой!

Итак, меню сегодня, в первый день Атаки.

Утром омлет и кофе с молоком.
Днем две порции крылышек в столовке.
Вечером порция креветок и нутелла по-дюкановски.
Вода и чай.
Завтра первый отчет на весах, но, судя по тому, с какой частотой я сегодня бегала в туалет, воды у меня уйдет минимум кило.
Девчонки, присоединяйтесь, буду всем рада!

сего -600 гр ушло . Думала, уйдет минимум кило при моем-то весе. Но мы не сдаемся и боремся дальше. Вечером будет отчет о меню!

ага, добро пожаловать в клуб снова разожравшихся
удачи :)

taeyang писал(а):ага, добро пожаловать в клуб снова разожравшихся
удачи :)

Спасибо! Будем дружить - подписываюсь.

всего минус 200 грамм

Вчера, правда, пришлось конкретно согрешить. Утром позавтракала как надо - кофе с молоком и 2 вареных яйца + 2 столовые ложки овс. отрубей.
А вот днем вышла незадача. В нашей студенческой столовке на второе оказались одни макароны да рис. Пришлось взять малюсенькую тарелочку йогурта с мюсли и суп из морковки и манго. Естественно я этим всем ну никак не наелась и в итоге полетела через час в... мак . Заказала себе там чикен бокс и обожралась крылышками и наггетсами. Вечером ничего уже не ела, но организм мне, все же, этого, видимо, не простил.

Привет! Зашла, познакомиться и пожелать удачи в твоем начинании

leila_verro писал(а): Пришлось взять малюсенькую тарелочку йогурта с мюсли и суп из морковки и манго.

Какими деликатесами Вас в студенческой столовой балуют. У нас все намного примитивнее.

leila_verro писал(а):Заказала себе там чикен бокс и обожралась крылышками и наггетсами. Вечером ничего уже не ела, но организм мне, все же, этого, видимо, не простил.

Устрой себе хороший ЧБ и будет все А вес потихонечку уходит, возможно потому что начальный вес небольшой. Я когда худела со 100 кг, у меня отвесы чуть ли не по килограмму в день были, а сейчас такого нет

Танюхер писал(а):Привет! Зашла, познакомиться и пожелать удачи в твоем начинании

leila_verro писал(а): Пришлось взять малюсенькую тарелочку йогурта с мюсли и суп из морковки и манго.

Какими деликатесами Вас в студенческой столовой балуют. У нас все намного примитивнее.

leila_verro писал(а):Заказала себе там чикен бокс и обожралась крылышками и наггетсами. Вечером ничего уже не ела, но организм мне, все же, этого, видимо, не простил.

Устрой себе хороший ЧБ и будет все А вес потихонечку уходит, возможно потому что начальный вес небольшой. Я когда худела со 100 кг, у меня отвесы чуть ли не по килограмму в день были, а сейчас такого нет

Я в Германии живу - у нас тут столовки немного другие, но еда, все равно, не айс - это только названия такие :). Про ЧБ - да - нужно сделать. Хотя я себя успокаиваю так - когда вес быстро уходит - это вода, а когда медленно - жир. И кетозю я уже по-конкретному, значит процесс пошел.

leila_verro писал(а):Я в Германии живу - у нас тут столовки немного другие, но еда, все равно, не айс - это только названия такие :). Про ЧБ - да - нужно сделать. Хотя я себя успокаиваю так - когда вес быстро уходит - это вода, а когда медленно - жир. И кетозю я уже по-конкретному, значит процесс пошел.

Все понятно, а то я и удивилась, суп из моркови и манго...
Это очень хорошо, что процесс пошел.

Привет! Про лестницу питания можно почитать тут:
http://dukandiet.ru/stages_diet/