Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Научите меня любить себя https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10779 |
Страница 1 из 6 |
Автор: | ЯЮлька [ 23 мар 2017, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Научите меня любить себя |
Резюме мне 34г. начало атаки21.03. 104кг. 3 день 102кг. в 11 вечера, только с работы пришла. Жду завтра как будто моя судьба решается:)(мечтаю что весы покажут 99, )))наивная). Немного предыстории, в январе была на сушке (про Дюкана незнала) чистые белки. Итог 15 дней -10кг.дошла до 100, и не нашла инфу что делать дальше, растерялась). Слетала отдохнуть (пока загорала 2 раза книгу ДД прочла, вдохновилась, пока вдохнавлялась 4кг набрала ![]() ![]() |
Автор: | yuko4ka [ 24 мар 2017, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Добро пожаловать) У нас сходные параметры, я со 103 начинаю и с 20.03)))) Терпения, все получится!))) |
Автор: | ЯЮлька [ 24 мар 2017, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Спасибо, Юля, что мимо не прошла. Надеюсь будем поддерживать друг друга. У меня уже крышу сорвало, купила беговую дорожку, набрала продуктов кучу в интернет магазине Дюкшоп, даже колу зеро прикупила на всякий случай, хотя не пью её. Только бы все получилось. |
Автор: | ЯЮлька [ 24 мар 2017, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Решила сегодня пожарить лепешку по книге ДД. 1,5с.л.отрубей, 1,5с.л.мягкого творога и 1яйцо. Получился у меня омлет ![]() |
Автор: | yuko4ka [ 24 мар 2017, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Может попробовать делать на 2 дня, двойную порцию отрубей и творожка, а яйцо одно? |
Автор: | ЛендГрейп [ 24 мар 2017, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
если есть сила воли, то обязательно получится..но сбросить вес - это пол дела, вес еще надо удержать... вы с Юлькой - девки молодые, у вас вся жизнь впереди, так что держать вес придется долго...-))) надо менять стиль питания... я например исключила из своей жизни любые готовые соусы, тот же майонез я делаю сама... не ем картошку и макароны, только если в супах, но это случается не каждую неделю.... соли по минимуму... например, морскую рыбу при готовке не солю, она и так соленая, сначало казалось пресным, а сейчас нормально, зато рыбные консервы для меня щас прямо горько-соленые, что есть невозможно... да много всяких штучек ЗОЖ.. |
Автор: | Мари Шка [ 24 мар 2017, 17:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
ЯЮлька писал(а): Решила сегодня пожарить лепешку по книге ДД. 1,5с.л.отрубей, 1,5с.л.мягкого творога и 1яйцо. Получился у меня омлет ![]() Приветик! Добавь чуть больше творога и отруби должны разбухнуть в течении 20-30 мин, только потом в духовку |
Автор: | ЯЮлька [ 24 мар 2017, 17:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Мари Шка писал(а): ЯЮлька писал(а): Решила сегодня пожарить лепешку по книге ДД. 1,5с.л.отрубей, 1,5с.л.мягкого творога и 1яйцо. Получился у меня омлет ![]() Приветик! Добавь чуть больше творога и отруби должны разбухнуть в течении 20-30 мин, только потом в духовку У меня отроби вообще не размякли в твороге, хотя я их на пол часа оставила и периодически пыталась вилкой размять. Получился у меня омлет, а в нем почти целые отруби ![]() |
Автор: | Надежда60 [ 24 мар 2017, 18:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Здравствуй Юля!В Дю-лепёшку разрыхлитель или соду чуток добовляла?У девчонок полно рецептов на первой страничке-смотри,что нибудь наваяешь.Удачи в начинании!!! |
Автор: | ЯЮлька [ 25 мар 2017, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Научите меня любить себя |
Девочки, спасибо за поддержку. Вес на сегодня 100.2. 800г. за день это тоже хорошо ![]() |
Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |