Девочки, привет! Меню так и держится пока на 1400-1500 калорий, вес
66,5, последние два дня без изменений, но сегодня пришли КД, может, с этим связано.
Завтра остался последний денечек на 1-м уровне с Джиллиан, потом двухдневный перерыв, а с понедельника снова в бой. Удивительно, что при моих проблемах с суставами Джил отлично мне зашла - ничего не болит и более того, перестало болеть, то, что болело раньше).
Кстати, нашла в ВК группу с тренировками Джил. Так вот, все тамошние аборигены уверены, что диеты на таком калораже - от лукавого и кушать надо больше).
Рассчитала свой дефицит по табличке от Джил, получилось, что я себя недокармливаю еще примерно на одно мороженко). Но в сторону
1796 калорий смотреть пока страшновато.
black_fiancee, Оль, спасибо за совет, попробую посчитать за неделю. И за коммент по поводу белка! Эти белки меня уже достали), уже была готова есть ложками изолят протеина). Очень рада, что ты со мной! Тем более, я только благодаря тебе и решилась на подсчет калорий).