Страница 1 из 113
В бой до победного
Добавлено: 06 май 2017, 23:36
Соня
Здравствуйте дорогие дюкановцы.Примите пож в ваши ряды.На этой диете худела несколько раз,но каждый раз исчезала мотивация и вес возвращался обратно прихватить с собой несколько кг.Диету начала 3 апреля.7 дней атака-сбросила 3 кг,а 2 кг сбросила на круизе.Выбрала круиз 3/3.Начальный вес 95.6.сейчас качаюсь 90.6 до 91.1.Заходите в гости
Re: В бой до победного
Добавлено: 07 май 2017, 17:38
Цаца на Диване
Привет , а ты откуда , какой рост , возраст ?
Re: В бой до победного
Добавлено: 07 май 2017, 21:55
Соня
Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож
рост 168,возраст-48л
Re: В бой до победного
Добавлено: 07 май 2017, 22:06
Цаца на Диване
Соня писал(а):Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож
рост 168,возраст-48л
я Ира ) Очень приятно познакомиться
линеечку это так -
нажми на мою , тебя перекинет на сайт с линейками, выбери какую хочешь
потом там будут ссылки - тебе надо выбрать вот такого формата
Потом вверху нажимаешь ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ -> ПРОФИЛЬ -> ПОДПИСЬ
ну и туда это лепишь
там же и аватару можешь поставить себе в соответствующм раздел
Re: В бой до победного
Добавлено: 08 май 2017, 10:05
irisha
Привет! Посмотри вот здесь, популярная инструкция для новичков.
viewtopic.php?p=746754#p746754А вообще на сайте много интересных форумов и тем, почитай
Re: В бой до победного
Добавлено: 10 май 2017, 18:04
Соня
irisha писал(а):Привет! Посмотри вот здесь, популярная инструкция для новичков.
viewtopic.php?p=746754#p746754А вообще на сайте много интересных форумов и тем, почитай
Ириша спасибо,читаю дневник ,с линеечкой пока на вы,муж обещал помочь,захожу с iPad .
Re: В бой до победного
Добавлено: 10 май 2017, 18:07
Соня
Цаца на Диване писал(а):Соня писал(а):Привет я с Ростова-на-Дону.Спасибо ,что зашла,давай знакомиться.Как тебя зовут?Заходи на чаек.Не могу вставить линеечку,помоги пож
рост 168,возраст-48л
я Ира ) Очень приятно познакомиться
линеечку это так -
нажми на мою , тебя перекинет на сайт с линейками, выбери какую хочешь
потом там будут ссылки - тебе надо выбрать вот такого формата
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln116/ves1164286_72,4.pngлинейки.Я
Потом вверху нажимаешь ЦЕНТР ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ -> ПРОФИЛЬ -> ПОДПИСЬ
ну и туда это лепишь
там же и аватару можешь поставить себе в соответствующм раздел
Ирочка привет.Спасибо.Пишу с iPad .Муж обещал помочь сделать линеечку.
Re: В бой до победного
Добавлено: 10 май 2017, 19:02
Соня
Скажите пож ,а можно круизить4/3.У кого-то в дневнике читала,что если вес уходит очень медленно,то можно сделать белковых дней чуть побольше .
Re: В бой до победного
Добавлено: 10 май 2017, 19:10
Цаца на Диване
можно , но не нужно
Это если будет плато , или вес станет и так далее)
Не надо извращаться , если и так вес уходит
Re: В бой до победного
Добавлено: 10 май 2017, 19:21
Соня
Цаца на Диване писал(а):можно , но не нужно
Это если будет плато , или вес станет и так далее)
Не надо извращаться , если и так вес уходит
Ирочка спасибо,а как ты думаешь как лучше 3/3 или 4/4, 2года назад придерживалась 1/1 вес очень медленно уходил. Побывала у тебя в гостях прочитала твой дневник,но ещё не полностью,желаю тебе достичь своего желаемого веса до конца недели