закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 16:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила.

Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние.

Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться.

Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! :party:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


Последний раз редактировалось Mint 25 май 2017, 13:51, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 16:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
А здесь я буду давать ссылки на проверенные и полюбившиеся рецепты.
Моя кулинарная книжечка:

Рецептов пока нет, но будут. :blush2:

:Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


Последний раз редактировалось Mint 25 май 2017, 13:53, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 19:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Mint писал(а):
За два года набрала 20 кг. До этого была на Дюкана, показывала хорошие результаты, но потом, достигнув цели, расслабилась и забила на себя. Запустила.

Теперь все серьезно: похудею и больше не вернусь в это ужасное состояние.

Создала линеечку, буду вести дневничок, чтоб не сорваться.

Буду рада новым подругам и взаимной поддержке! :party:

Привет ,как тебя зовут,я Соня

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Соня писал(а):
Привет ,как тебя зовут,я Соня

Привет, Соня!!! :Rose:
Я Таня, приятно познакомиться!!!
Мне 38 лет, я из Киева.
Не замужем, деток нет, поэтому вообще удивительно, как я в таких условиях так раскабанела.
:sorry: :sorry: :sorry:
Выгляжу старше своего возраста из-за веса - и хочу это срочно поменять, чтобы встретить наконец своего принца и выйти удачно замуж! :connie_girl_pet_kitty:

...Сейчас пойду в гости в твой дневничок!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Отчитываюсь за вчера: ни одного грамма не сбросила, потому что вечером пила вино. :blush2:

Но и не добавила, потому что вино -- сухое и без сахара (специально смотрю на этикетке, потому что в некоторых сухих винах есть сахар).

С воскресенья я на шестидневной, как насчитал Дюкан, атаке. Таких длинных атак у меня еще не было - но и веса такого тоже.
Ожирение! Ужас!

Ем говядину и курятину тушенную в мультиварке.
Пока ничего не готовлю больше, чтоб добиться бОльших отвесов - не используя ДОПы.

Вчера днем выпила еще 0% йогурта, чтоб мясу было там легче ))))) :blush2:

Пью реально много воды. Чистой воды - не меньше 2, а то и 3 литров в день. Хотя перед сном где-то за час уже стараюсь не пить, чтоб не отекать утром.

Результат 4 дней атаки - 21-25 мая - минус 2,4 кг. Осталось еще два дня атаки.
Считаю, что результат хороший, завтра уже будет отвес!

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 13:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Уже задала вопрос Соне и задам другим девушкам, кто придет в мой дневничок.
Какую лучше систему чередования выбрать, если индекс массы тела показывает ожирение и надо сбросить более 20 кг?

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 11:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Привет! С хорошим стартом! Систему чередования выбирай любую. С 2/2 удобнее готовить. С 1/1 легче для организма. Он не успевает подвох обнаружить и грузчики лучше справляются с выносом лишнего из организма.

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 26 май 2017, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
Привет , с началом диеты ) Уже и результаты появились :Bravo:
Нет особой разницы какой график будет , как ни крути , все равно в мес будет 15 Чб и 15 БО условно ))) Выбирай исходя из собственного удобства
а живешь вообще сама ? тогда меньше вероятности срывов ) можно гадости в дом не тащить :mosking:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 27 май 2017, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2013, 16:09
Сообщений: 1155

Не в сети
Танечка я выбрала 3/3,в прошлый раз у меня был1/1.Пока мне 3/3 комфортно,а ты смотри сама.Удачного похудения,задавай вопросы и все тебе помогут :Rose:

_________________
В бой до победногоИзображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сейчас все серьезно
СообщениеДобавлено: 18 янв 2018, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2012, 00:05
Сообщений: 286

Не в сети
Опять вернулась на диету. На этот раз точно все серьезно.

Стартовала уже не с 81, как полгода назад, а с 78. То есть с лета-2017 сама по себе сбросила три кило, ура! :acute:

Сегодня у меня третий день атаки. Уже хороший результат - минус 1,8 кг за два дня.

Первый день дал большой отвес (сразу 1,5 кг), потому что весь день ела чистое мясо, говяжьи стейки, замаринованные в специях и запеченные и немного потушенные в мультиварке. Сожрала за день три больших стейка, плюс немного рыбы с обезжиренным творожком.

Второй день был рыбный: рыба, креветки варенные, и вечером еще один стейк. Правда, грешу на кетчуп, с которым ела стейк: нельзя было его есть много. Итог: отвес всего 300 г.

Но у меня КД, поэтому рассчитываю на падение веса через пару дней.

Сегодня будет куродень: куриная грудка плюс сделаю блинчики с куриным мясом (с яйцом и обезжиренным йогуртом плюс немного отрубей). Кукурузный крахмал решила не есть на атаке, вообще без допов ее провести.

Сейчас поменяю линеечку!

Буду рада новым подругам! :Rose:

_________________
Изображение
Линеечка с 1 января 2018 г.
С 19.04.2018 на атаке (опять), стартовый вес 74,8. Атака 3 дня: –1,4кг. Всего сбросила: 3,1 кг

Дневничок Минт


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 45 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron