Орхидея, привет! Поздравляю с началом новой жизни!
Удачи тебе! У меня первый день атаки был вчера, и вчера же я завела темку! У нас обязательно все получится.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Вперёд и с песней! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1101 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Орхидея [ 10 авг 2011, 14:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Вперёд и с песней! |
Всем привет! Я решила влиться в ваше замечательное сообщество. Диету изучаю с недельку примерно, книжку купила - читаю. Сегодня первый день Атаки. Итак, начало 10 августа 2011, стартовый вес 98 кг. Надеюсь его победить с вашей помощью. |
|
| Автор: | Мармеладка [ 10 авг 2011, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Орхидея, привет! Поздравляю с началом новой жизни! Удачи тебе! У меня первый день атаки был вчера, и вчера же я завела темку! У нас обязательно все получится.
|
|
| Автор: | Izelfina [ 10 авг 2011, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Привет Орхидея!  Поздравляю с началом диеты и соответственно новой жизни!!!  Сообщество здесь,действительно замечательное.Всегда помогут,поддержут, посоветуют.  Уверена, тебе понравиться.Удачи тебе и хороших отвесов!!! 
|
|
| Автор: | Natalija23 [ 10 авг 2011, 14:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Орхидея , dobro pozhalovatj! Ja tozhe zdesj nacinala pochti s tvoego vesa 94kg, seicas uzhe 84,2 eshe net i 2-h mesjacev, no eto ja, a ty vozmozhno vse bystree skinesh! Ja- ochenj dovoljna i rezuljtatami i etim druzhnym forumom! Nadejusj tebe u nas ponravitsa! 
|
|
| Автор: | Орхидея [ 10 авг 2011, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Мармеладка, привет! Как здорово! Давай тогда друг друга поддерживать Izelfina, спасибо! Natalija23, отличный результат! Я тоже буду стараться! |
|
| Автор: | Орхидея [ 10 авг 2011, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Подскажите плиз, меню за день нужно выкладывать? Или это все на добровольных началах?
|
|
| Автор: | Орхидея [ 10 авг 2011, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Ну в общем я решила для себя, что буду здесь полностью записывать всё съеденное и выпитое за день. Не зря же это дневником называется. Самой потом легче будет контролировать и анализировать. Ну поехали - День первый, полёт нормальный... 1-й день Атаки Вес 98 кг З: Каша из отрубей и молока Яичница из 2-х яиц Сурими Кофе с молоком О: Креветки с соусом из йогурта, горчицы и укропа Кофе с молоком У: Курица-гриль Творог с йогуртом Чай с лимоном (можно? нет?) В течении дня выпила 1 литр чистой воды (прям налила в литровую бутылку и попивала) Ну вот как-то так... |
|
| Автор: | Мармеладка [ 10 авг 2011, 19:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Орхидея, а можно укроп? Я вообще очень стремительная. Мне сестра позавчера книгу принесла, вчера первый день. В общем, правила не очень хорошо знаю. 
|
|
| Автор: | Lana Lana [ 10 авг 2011, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
Орхидея писал(а): Ну в общем я решила для себя, что буду здесь полностью записывать всё съеденное и выпитое за день. Не зря же это дневником называется. Самой потом легче будет контролировать и анализировать. Ну поехали - День первый, полёт нормальный... 1-й день Атаки Вес 98 кг З: Каша из отрубей и молока Яичница из 2-х яиц Сурими Кофе с молоком О: Креветки с соусом из йогурта, горчицы и укропа Кофе с молоком У: Курица-гриль Творог с йогуртом Чай с лимоном (можно? нет?) В течении дня выпила 1 литр чистой воды (прям налила в литровую бутылку и попивала) Ну вот как-то так... Орхидея, с почином! Все получится! Я пятый день дюканю...поэтому, конечно, не большой специалист, но воды надо бы побольше пить...я стараюсь не меньше 1,5 л - именно воды (не считая чая, кофе)... |
|
| Автор: | Lilusha [ 10 авг 2011, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вперёд и с песней! |
а лучше и все 2 литра
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|