Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

Иду к цели медленно, но уверенно=))
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11054		 Страница 1 из 2
Автор:  audrey) [ 02 окт 2017, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Иду к цели медленно, но уверенно=))
Приветствую всех заглянувших ко мне в гости :Rose: :Rose: :Rose:

Хочу с завтрашнего дня попробовать подюканить :blush2:
лишних во мне 17,3 кг :( рост 158, сегодня вес 67,9 :(
Очень рада, что сегодня наткнулась на этот сайт. Поскольку в нашем нелегком деле очень как важна поддержка и понимание! Правда в самом сайте еще не совсем разобралась, но думаю успеется))))

Итак, опишу основные задачи для себя:
- придерживаться ДД;
- питьевой режим;
- больше двигаться;
- баночный массаж;
- йога;
- обвертывания.

Как говориться лучше продвигаться к поставленным целям мелкими шажками, и я попробую приложить максимум усилий для этого:) :tender:

В этом дневничке буду выкладывать свои ежедневные отчеты :smile3:

Ну что- с завтрашнего дня начинаем :yes4:

P.S Буду рада соратникам, ибо вместе веселей! :Rose:
Автор:  audrey) [ 03 окт 2017, 07:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
итак. день первый. вес 67.9 :(
хватит заниматься самоуничтожением :negative:
начинаю новый этап своей жизни навстречу к лучшему :Rose:
пока не разобралась с рационом. с утра приготовила куриные паровые котлетки с творогом. попробую их счас+зеленый чай и возьму с собой на работу. что на ужин не знаю- одно точно нежирный кефир+ 1.5 столовых ложки овсяных отрубей. очень надеюсь что продержусь сегодняшний денек и завтра как минимум не привесит :yes4:

а еще у нас сегодня красивая осень прям))) солнечно, за окном +10 и желтые листья шуршат под ногами)))) люблю осень :party:
Автор:  Смека [ 03 окт 2017, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
С почином! Пусть все пройдет как по маслу! :ok:
Автор:  audrey) [ 03 окт 2017, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Смека писал(а):
С почином! Пусть все пройдет как по маслу! :ok:

Спасибо за добрые слова :Rose:
Автор:  Ilana1955 [ 03 окт 2017, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
С началом дороги к совершенству!
Автор:  audrey) [ 03 окт 2017, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Ilana1955 писал(а):
С началом дороги к совершенству!


Спасибочки :Rose: Оч приятно :Rose:
Автор:  audrey) [ 03 окт 2017, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Подумалось.....очень хотелось бы достичь желаемого веса к началу лета...к 01.06.2018 года. Прикинула я...получается в месяц нужно чтобы уходило где то 2 300 :to_take_umbrage: надеюсь эта цифра для меня будет подъемной :curtsey: ну и посмотрим к чему я приду на 01.11 :blush2: одним словом - буду стараться вложиться в "план" :blush2:
Автор:  audrey) [ 04 окт 2017, 08:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Всем привет :wink3:
вот и первый день атаки позади :wink3: вечером было непросто - но я по дороге домой купила бутылочку воды- и фух...попустило :smile3:
сегодня первый отвес - 500 гр :tender: приятно то :tender:
буду стараться дальше. вчера накачала книг дюкана начала читать - я не умею худеть :smile3:
а еще я решила попробовать отказаться от кофе, и заменить его зеленым чаем :smile3: утром конечно тяжело :(
сегодня я доедаю паровые котлетки, а вечером буду тушить куриную печень с луком :yes4:
Движемся дальше. надеюсь завтра на отвесик :Rose:
Автор:  audrey) [ 05 окт 2017, 07:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Второй день атаки позади :curtsey:
фух. вчера была немного раздраженной, это наверное мой организм немного в шоке, да и голова ныла с утра. а в целом вроде ничего. единственное-часов в 10 мне так кушать захотелось.....ух....чая попила и пошла спать. ночью еда снилась :mosking: но оно того стоило :wink3: сегодня - 500 :Yahoo!: это всего лишь маленький шаг к моей цели, но я все равно довольна собой :Rose:
Автор:  irisha [ 05 окт 2017, 08:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Иду к цели медленно, но уверенно=))
Привет! С успешным началом! Сколько дней атаки тебе насчитали? Насчет кофе я тебе скажу, что если ты отказываешься от него из-за диеты то смысла нет, кофе никто не запрещает, а вот в моменты когда хочется чего-нибудь такого, даже сладкого и особенно шоколада мне всегда кофе помогает :yes4: . Но у тебя может свои причины для отказа. В общем дальнейших успехов! А ты откуда и как тебя зовут?
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/