Попыток сбросить вес было тьма...Только недавно я осознала свои ошибки. Сеичас я настроена решительно, так что и мне и всем Вам удачи, терпения, и много много сил
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Дневничок :) :) :) https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1111 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | 4erepa6kaaa [ 11 авг 2011, 16:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневничок :) :) :) |
Попыток сбросить вес было тьма...Только недавно я осознала свои ошибки. Сеичас я настроена решительно, так что и мне и всем Вам удачи, терпения, и много много сил
|
|
| Автор: | светик35 [ 11 авг 2011, 16:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
Привет.Удачи тебе.С дюканом и девочками все обязательно получится. 
|
|
| Автор: | 4erepa6kaaa [ 11 авг 2011, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
светик35 писал(а): Привет.Удачи тебе.С дюканом и девочками все обязательно получится. Большое спасибо за подержку!!!! Вот вчера на ночь выпила очищающий чайок, а сегодня пью только водичку с лимоном очищаю и готовлю организм к началу диеты. Завтра стартуюююю!!! Этап атака - 3 дня 
|
|
| Автор: | Viktoriia [ 11 авг 2011, 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
4erepa6kaaa поздравляю с началом!!! все получится и не так тяжело как кажется вначале соблюдать все ты из какого города? |
|
| Автор: | 4erepa6kaaa [ 11 авг 2011, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
Viktoriia писал(а): 4erepa6kaaa поздравляю с началом!!! все получится и не так тяжело как кажется вначале соблюдать все ты из какого города? Да не так страшен волк как его рисуют  Хотя признаюсь честно страх сорватся присутствует!Я из Украины, Винницкая область |
|
| Автор: | светик35 [ 11 авг 2011, 18:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
если вдруг сорвешься  не паникуй иди дальше, но лучше не срываться,привесы от срыва уходят еще труднее чем свой жирок, при этом еще и время жалко потраченного на истребление этого привеса.
|
|
| Автор: | 4erepa6kaaa [ 11 авг 2011, 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
светик35 писал(а): если вдруг сорвешься не паникуй иди дальше, но лучше не срываться,привесы от срыва уходят еще труднее чем свой жирок, при этом еще и время жалко потраченного на истребление этого привеса. Я буду сильно старатся и 300 раз думать перед тем как чтото делать!!! завтра утром взвешусь и сниму мерки
|
|
| Автор: | 4erepa6kaaa [ 12 авг 2011, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
 Всем приветик!!! Вот у меня сегодня первый день атаки:рост-165 см, мерки - 80-63-98 см, вес 56,8 кг На завтрак я пила зеленый чай и кушала омлетик из двух яиц и отрубей. На обед планирую скушать отварную курочку с соевым соусом (может потом чайок випью зеленый) А на вечер чтото молочное, или молока выпью или кефирчик. После вчерашнего очищающего дня на однои водичке с лимоном и кушать особо не хочется, хотя до вечера еще далеко... |
|
| Автор: | Viktoriia [ 12 авг 2011, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
а почему может чаечек? нам же много пить надо и воды и чаечка, так что чаечек обязательно Дюкан как писал? ... 1 стакан перед едой, 1 во время, и еще 1 не вставая из-за стола по поводу срывов согласна с светик35 все проходят через это (может и не все  )но лучше еще раз напомнить, чтоб учились на чужих ошибках!!! дорого потом обходится вернуться обратно, точнее вес вернуть с какого сорвался, и со временем желание сорваться, по крайней мере у меня, не присутствует видя результат даже не думаешь об этом!!!вчера то ли настроения не было , то ли еще что-то..., я очень хотела сладкого и... почти сорвалась , только разрешенными продуктами ( о другом даже не подумала!!!)немного йогурта с фруктами( 150гр), какао с молоком и закусила мороженным 0% (уже проверенный продукт, отвесы и с ним есть) вот так я сорвалась и не думаю, что теперь тебе надо разгрузочные дни устраивать 
|
|
| Автор: | intermila [ 13 авг 2011, 00:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок :) :) :) |
С дневничком. О как много уже здесь земляков насобиралось. Если срываешься, то сразу потом на пару протэиновых дней после срыва. И потом чередование как надо. По своему горькому опыту заметила, что набранный вес уходит потом быстро, если заново возвращаешься в колею. У меня было по вынужденным обстоятельствам, уже такое пару раз. Знаю, что не хороше. Но по другому не получалось. Зато все наверсталось и быстро. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|