Форум о диете Дюкана

Присоединяюсь к худеющей компании.

О себе:
рост 170 начальный вес 92,4
Двое детей-погодков. После первых родов поправилась до 65 (вес до беременности был 58), после вторых набрала до 75 и понеслось.
Худею и толстею обратно уже на протяжении 12 лет.

Сначала сидела на Дюкане и сбросила до 68. Сорвалась на закреплении и вернулась в прежнее. Несколько лет держалась в этом весе, но потом меня посадили на гормональные лекарства и вес стал прибавляться, дойдя до 89. Пыталась голодать этапами по 4-5 дней, вернулась в 72 кг, но сорвалась и привет мои нынешние 92.

В общем, пора останавливаться и переставать жрать всё подряд.
Хочу влезть в свои старые, но совсем не ношенные платья, костюмы и брюки (классика, натуральные ткани и качественные бренды - из моды не выходит.) Тем более, что дочь вымахала в девицу 44 размера, уже утащила в свой гардероб самые мои любимые водолазки и джинсы и косится на оставшиеся вакуумные мешки с законсервированной в надежде на похудение одеждой.

Куплен браслет-шагомер. Планируется не только контролировать своё питание, но и соблюдать шаговую норму не менее 10000 шагов.

Привет! Добро пожаловать, всё получится

WantToBeSlim писал(а): всё получится

Спасибо ))) Очень нужна поддержка. В одиночку, мне кажется, похудеть очень-очень трудно.

Конечно трудно, поэтому мы все тут и собрались

День 1 Атака [/b]
Вес 92,4 кг (+-0 кг с начала диеты)

[b]Завтрак
омлет: 6 белков и 2 желтка (многовато получилось, конечно, надо было 4 белка брать) + вода и на кончике ножа соль. Соль практически не чувствовалась, так что в следующий раз солить не буду совсем.
Чай с сахзамом (стевия с лимонным ароматизатором). Не могу подобрать нормальный сахарозаменитель. Любой гадость. И от стевии, и от аспартама и цикламата послевкусие гадкое...

мучаюсь изжогой, похоже первый звоночек от переформатирования питания в сторону белка (((. Всего Дюкан мне насчитал 6 дней атаки. Как выдержу без салатиков?

Обед
кофе с обезжиренным молоком и сахзамом.
творог обезжиренный (накапала на него стевией зачем-то - вкус испортился, лучше бы так ела).

Полдник
кефир 0% 250 грамм. Жаль, что много молочки нельзя - люблю его.

Ужин
кофе с обезжиренным молоком и сахзамом.
запеченый кусок говядины.

Пройдено 12700 шагов.

А зачем столько белков в омлет?

Ещё один ходун в наших рядах, хорошо

WantToBeSlim писал(а):А зачем столько белков в омлет?

ну подумала я, что двумя яйцами как-то не наешься, если без хлеба/маслица/колбаски, вот белков и добавила. Их же без ограничений можно. Ну и переборщила слегка... с количеством...

привет, подруга по несчастью!!!
настрой хороший- это половина успеха!
Дерзай! И желаю купить себе новый гардероб, еще краше, а старый отдать доче, пусть носит.

будустройнойя писал(а):привет, подруга по несчастью!!!
настрой хороший- это половина успеха!
Дерзай! И желаю купить себе новый гардероб, еще краше, а старый отдать доче, пусть носит.

Привет! и спасибо!

Да неохота мне новый гардероб. Когда я после рождения дочки себе более-менее фигуру в порядок привела, меня муж на радостях по магазинам провёл. А я почти сразу во вторую беременность ушла. Да и во время своих похудений награждала себя одеждой. Так что реально полно всякого мало ношенного, причём по размерам рассортированного. Дочке отдала 44 и 46 размер (некоторые блузки/водолазки даже лучше сидят когда они великоваты), а 48 и 50 хочу носить сама.

Взвешиваться собираюсь по утрам.

Итак.

День 2 Атака Вес 91,5 (-0,9 от начала диеты)
И ведь знаю, что на атаке не жир уходит, а пока только водичка. Но как же приятно видеть эти "-0.9". Причём без голодания, а даже с некоторым перееданием.

Sofy писал(а): Но как же приятно видеть эти "-0.9"

Понимаю :) А восьмёрку будет ещё приятнее видеть, тем более тут рядышком, через пару дней уже будет