Форум о диете Дюкана

Меня зовут Александра. Мне 32,это мой второй дневник, первый искать не стала) на ДД худела, было минус 13 кг, но потом подвернула ногу очень сильно, вес опять набрался. Вот теперь все хорошо и я снова в бой. С понедельника буду на атаке 6 дней. Вот тогда все напишу)

Вот последние часики тикают перед атакой. Почему с понедельника! Нет, это не начало недели, просто сегодня были поминки 9 дней, очень нервничала и переживала, да и выпить пришлось. А с завтра новый день. Очень поздно освободилась, и поэтому приготовила себе только бульон куриный.

Если меня кто то читает, поделитесь рецептом хлеба, у меня по татошки не получается, какой то резиновый и не вкусный.((

Вес 87,3. Божечки, куда же я так отожралась то((((
Ог - 108
От - 87
Об - 106
Оживота 112,(самый главный).
Атака 6 дней, по итогам сделаю замеры.

День 2 (атака)
Вес 86,6(-700гр)
Вчера ела:
100гр творога обезжиренного,
Куриный бульон и грудка,
Глазунья (2 яйца),
Тушёные сердечки в натуральном йогурте ( 150 гр)

Что было сегодня из еды: каша из отрубей с молоком 0,5%,
Глазунья (2 яйца)
Сердечки тушёные в йогурте,
Куриный бульон с грудкой.

День 3 (атака)
Вес 85,5 (-1.1)
Меню сегодня:
Твороженное желе,
Тушёная рыба,
Творог обезжиренный.

Александра71 писал(а):Если меня кто то читает, поделитесь рецептом хлеба, у меня по татошки не получается, какой то резиновый и не вкусный.((

Привет) У меня на первой странице есть рецепт, но он не поднимается совершенно. Но мне вкусно его есть)) А недюкановский человек сказал, что это на хлеб не похоже. Но когда несколько месяцев не ешь выпечку, то очень даже похоже
Ну и с отвесами)

Спасибо большое! Обязательно попробую)))

День 4 (атака)
Вес 84,5 (-1)
Меню на сегодня:
Творог обезжиренный,
Омлет из 2х яиц с молоком 1,5%,
Тушёная рыба,
Кефир.