Funteashka писал(а):
Но начались проблемы со здоровьем и я забросила диету.
Из-за диеты начались или вообще?
Привет
Удачи на пути к цели)
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Записки Фунтика. https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=11359 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Funteashka [ 22 ноя 2019, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Записки Фунтика. |
Всем привет. Настала пора выйти из тени. Я Светлана, мне 34 года и я мама очаровательного сыночка. С диетой Дюкана знакома давно. В прошлом году за 3 месяца я скинула на ней 12 кг. Но начались проблемы со здоровьем и я забросила диету. Перешла на свой обычный рацион ( кашки, фрукты, овощи) и вес вернулся. Теперь хочу попробовать еще раз, так как таким бегемотиком быть не хочется. До 30 лет вес держался в диапазоне 70-75 кг. Дюкан насчитал мне 66 кг к 4 июня. Будем стремиться. Дневник очень нужен для мотивации, самодисциплины и поддержки. 11 ноября с весом в 97.300 начала атаку. За 6 дней было сброшено 3 кг. Сегодня у меня 12 день диеты, ЧБ день. Вес – 93.800 1. За сегодня будет съедено : - норма отрубей с фруктовым йогуртом 125г (ДОП) , кофе с молоком и с.з - куриное суфле - супчик из куриной грудки с яйцом 2. Прогулка : ок ( 10 000 шагов ) 3. Вода: ок ( пью зеленый чай. Когда холодно не могу заставить себя пить простую воду ). |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 22 ноя 2019, 15:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Funteashka писал(а): Но начались проблемы со здоровьем и я забросила диету. Из-за диеты начались или вообще? Привет Удачи на пути к цели)
|
|
| Автор: | Funteashka [ 22 ноя 2019, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Из-за диеты начались или вообще? Привет моему первому гостю. Сейчас понимаю, что нет.Это были мои гормоны. |
|
| Автор: | Romantika [ 25 ноя 2019, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Привет! Успехов, пусть твой путь будет приятный и не длинный А с гормонами решила вопрос? |
|
| Автор: | Funteashka [ 25 ноя 2019, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
Romantika писал(а): Привет! Успехов, пусть твой путь будет приятный и не длинный А с гормонами решила вопрос? Большое спасибо за пожелание. Но путь будет длинным. Скинуть нужно 30 кг. Но я и не спешу. Тише едешь - дальше будешь.  С гормонами да,решили проблему. Поэтому и вернулась к диете. |
|
| Автор: | Funteashka [ 25 ноя 2019, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
А теперь отчет за выходные. А то читать форум - читаю, а писать не получается... На весах – 92 700. Отвес в 1 кг. Сливаюсь, и это хорошо, так как перед КД прилипли 1.5 кг. Линейку пока не двигаю, так как завтра БО и будет привес. Подвину, когда вес закрепится. Было съедено (БО): - норма отрубей с фруктовым йогуртом (ДОП), - куриное суфле + кофе с молоком, -тыквенный суп-пюре с кусочками куриной грудинки, -молочно-творожное желе. Планировала поужинать почками. Так мне их расхваливали. Приготовила. Попробовала - и выкинула.((( Не готовила и не буду, такая гадость… Вода: ок Прогулка : полуок. Можно было и побольше, но погода сырая и ветреная . Итог – красное, обветренное лицо, несмотря на «+» на улице. На утро весы показали 93 кг. Продолжаем. 14 день диеты, ЧБ. Было съедено : - норма отрубей с кефиром, пару ложек творожно-лимонного желе - 2 отварных яйца,100 г обезжиренного творога с ложкой ряженки 4% (доп), кофе с молоком, - хорошая порция творожно-лимонного желе, кофе с молоком. Вода: ок Прогулка : ок Вместо ЧБ дня получился кисломолочный. Не жалею, хоть и неправильно. Зато велосипедик купили сынульке и нагулялись. Посмотрим, что покажут весы после такого безобразия. 15 день диеты, БО. А весы показали 91 800. Ураааааааааааааааааа. Вот что значит с пользой провести выходные. Весь день болит голова. Чувствую себя сонной мухой. Сильно упало давление, даже кофе не помогает. Печаль. Было съедено : - норма отрубей в виде молочной кашки , - тушенная курогрудь с луком и грибами, - на ужин она же. Вода: ок Прогулка : ок. Но вечером еще погуляем. |
|
| Автор: | WantToBeSlim [ 25 ноя 2019, 16:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
С отвесами) Голову береги
|
|
| Автор: | Funteashka [ 25 ноя 2019, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
WantToBeSlim писал(а): С отвесами) Голову береги Спасибо. |
|
| Автор: | Funteashka [ 26 ноя 2019, 21:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
И отчет за день. Вес 92 600. Не нарушала. Большие отвесы - большие привесы. Се ля ви... 16 день диеты, ЧБ. Было съедено: - каша отрубная на молоке и 100 г творога +кофе с молоком и с.з, - скумбрия запеченная , мняма. Как же я за ней соскучилась. - 4 рыбные котлеты. Вода: ок. Прогулка: ок |
|
| Автор: | Funteashka [ 30 ноя 2019, 23:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Записки Фунтика. |
И снова здравствуйте. Заболел мой детеныш, поэтому ничего не писала. Сейчас появилось немножко свободного времени и можно выложить отчет за предыдущие дни. 17 день диеты, БО. Вес - 91 600. Было съедено: - овсяноблин + сыр 30 г. ( Доп), - скумбрия малосольная -тыквенно-куриный суп-пюре - отварная курогрудь + кофе с молоком. Вода : ок. Активность : 0. Как и всю неделю .... 18 день диеты, ЧБ. Вес 91 700 Было съедено: - овсяноблин - 1 котлета куриная - скумбрия запеченная - отварная курогрудь ( заставила себя, аппетит пропал). Вода : ок. Активность: 0 19 день диеты, планировался как БО, но получился ЧБ. Организму виднее. Вес - 91 400. Было съедено: - овсяноблин, - скумбрия запеченная, - творог + немного ряженки. Вода : ок Активность: 0 Болит голова, горло, чувство разбитости. Чувствую, что начинаю заболевать. Об отвесах можно забыть... 20 день диеты , БО. Вес такой же. Болею. Лечимся вместе с детенышем. Было съедено: - творог с ряженкой ( молочная я душа  )- омлет из 2 яиц и курогруди, - куриное бедро запеченое + салат из помидоров и красного лука. - много- много чая с имбирем и лимоном. Чувстве себя аквариумом... |
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|