Всем привет! Эту диету я уже пыталась внедрить в свою жизнь, и даже были какие-то неплохие результаты, но , увы...опять "наросло" Поэтому решила всерьез попытаться через общение и результаты других худеющих добиться желаемого.
Я Лена, мне 45 и 100 (возраст и вес). И как-то грустно и от возраста и от состояния. Но человек я неунывающий и активный (но не спортивный), поэтому надеюсь на себя любимую.
Атака с сегодняшнего дня. Дюкан наколдовал мне 6 дней. Не мало ли?...
Полезности:
100 продуктов Дюкана
Считаем БЖУ

ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ:
От ЗП Семена льна
Полезная упра

ДЛЯ ВОЛОС:
фиолетовый шампунь INDOLA
кондиционерINDOLA
шампунь фиолетовый Шварцкопф и кондиционер такой же
от Ирины

ГУРМАНСТВО
Рецепты от Татошки

ВЫПЕЧКА
Брауни
Чизкейк
Кулебяка с капустой
Дю-блинчик от Lemon Juice
Чизкейк
Бисквит МЕЧТА
Крем для бисквита
Лимонный заварной крем от Ларисы
луковый пирог
Экзотический хлебушек от Ларисы
БЛИНЧИКИ
МОРКОВНЫЙ ТОРТИК Иришкин
СУФЛЕ ТВОРОЖНОЕ от Эффи



НЕ ВЫПЕЧКА
Ленивые вареники от Ларисы
Колбаса в стакане
Форшмак Ларисин
Сливочный творожный сыр
Ветчина из курицы
ДОМАШНИЙ адыгейский сыр
СЫР
ТЫКВЕННЫЙ СУП от Лили
ЛЕДЯНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ КОНФЕТКИ


ХУДЕЕМ В ПОСТ
Постные галеты из отрубей
КУНЖУТНЫЕ ЯЗЫКИ

привет с началом, удачных похуделок
не мало, я больше и не видела почему-то
а как тебя зовут?

Привет, Настя! Спасибо...и тебе - удачи в нашем деле!
Меня зовут Лена. Очень хочется измениться...

спасибо, я думаю все в наших руках

отчет за первый день:
утро - дю-каша и кофе с молоком
обед - вареная конина 100 г
перекусы - кофе, 5 крабопалок, ВОДА
ужин - вареная говядина 100г , стакан кефира

спорт - ноль

крабопалки зло, и не надо их хрумать если уж совсем нечего...

Абсолютно согласна про палки. Это вынужденная еда... Как и сегодня. Была пачка из 8 шт - вчера 5 употребила и сегодня пришлось опять три смолотить,т.к. мой принесенный обед на работу в качестве индейки из мульти...был уничтожен не мной (так вот получилось). Мне досталось два кусочка малепусеньких.
Но питье вроде бы в норме...пью.

Привет Лена, какой то грустный у тебя рацион. Ну это мне гурману грустно. А мне Дюкан напророчил 9 дней атаки . Я ее очень вкусно прошла. Вот когда сиднла на диете первый раз, то почеиу то тоже ела только отварное мясо и дюкашу и похудев на 8 кг сорвалась, приобретя стойкое отвращение к вареной курятине. И еще заметила, что прошлый раз вес у меня шел с трудом, 2 месяца плато пережидала. А сейчас на разнообразном питании все по другому. Я что бы не заморачиваться сразу дня на 3 готовлю. Удачи тебе Лена и хороших отвесов. Мы победим!

Привет, Лена!
Поздравляю тебя с решением худеть и желаю удачно избавиться от лишнего и держать результат всю жизнь.
Я Настя и на диете с сегодня. Пока все нравится. На этой диете первый раз.

Привет тезка. Желаю удачного похудения! Если сильно захотеть, то обязательно все получится!