Здраствуйте все худеюшие и идущие с боем к своей цели.Мне 35 лет до 26 лет всегда была худенькой с весом 50-52кг но после третьих родов разелась до 73 -72но мне и в этом весе было комфортно. Все изменилось во время карантина и я за пару месяцев разелась до 92 кг но и тогда я все еще не начала худеть но после нового года встав на весы и увидев цифру в 98 кг я пришла в ужасс и решила что пора все же худеть. Начала 04.01.2021 по 04 . 02.2021 отсидела месяц сбросила 10 кг , потом 2 месяца лопала все подряд набрала 2 кг. С 05.04. Снова села на Дюкана сегодня 7 день атаки завтра овощи сейчас снова вес 88 кг, очень надеюсь не сорватся . Буду отписыватся каждый день, удачи всем худеющим.
Привет да я сама была в шоке, не думала что у меня и сила воли та такая есть но не нарушала от слова совсем еду не солила может по этому так много да и вес все таки большой начальный. Только когда дни чередуются то у меня читсто овощной и чисто белковый. Только все равно на два месяца сорвалась ела как не в себя хорошо хоть набрала не много)))
Да мне так как то легче держатся . Да чисто овощи и чисто белки чередовала 2 через 2 первый раз, и сейчас так же собираюсь за 7 дней уже белок уже надоел но завтра овощи так что держусь. Мое семейство сегодня питцу домашнюю колбаску и булочки с вареньем ест, еле удержалась запахи были умопамрачительные)))
Привет Танюш)) умничка что завела дневничок)) вот ты уже молодец что удержала сброшенные 10!! я бы дальше стала хомячить - и все коту под хвост)) значит есть сила воли) это самое главное))
Поздравляю с домиком своим тебя,теперь можешь и гостей принимать Чисто белки и чисто овощи,это как бы и не дюкан попробуй в овощные дни тогда,хотя бы ужинать мясом или яйцами( белками) по идее еще лучше вес уходить будет.
Энжик писал(а):Привет Танюш)) умничка что завела дневничок)) вот ты уже молодец что удержала сброшенные 10!! я бы дальше стала хомячить - и все коту под хвост)) значит есть сила воли) это самое главное))
Да не все время есть хочу, тортики снятся но стараюсь держатся сама себя уговариваю ещё денек потом еще и ещё надеюсь в этот раз ещё чутка скинуть, не знаю удержусь ли в Пасху но постараюсь по крайне мере. Скоро отпуск там точно прийдется нарушать мама не поймет если есть не буду)))
Сегодня с утра вес так же 88 кг. Сегодня овощи завтрак салат из капусты и моркови с парой капель оливкового масла. Обед помидор огурец и морковка сижу жую морковку ощущаю себя кроликом. Главное не сорватся на еду домашних уж очень вкусно и сытно они едят)
попробуй в овощные дни тогда,хотя бы ужинать мясом или яйцами( белками) по идее еще лучше вес уходить будет.
