Форум о диете Дюкана

Привет, я Эдвин. Мой вес 102 кг и мне очень нужно похудеть. Мой друг посоветовал мне зарегистрироваться на форуме, чтобы найти практические советы и план по снижению веса.

Мне очень нужно сбросить 25 кг. Мой рост 1м8. Посоветуйте, пожалуйста, с чего мне начать. Благодарить.

Привет
Можешь начать с этого viewforum.php?f=43
Только, хочу предупредить сразу, большого результата СРАЗУ никто не обещает