Форум о диете Дюкана

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Мне 42 года. Вес мой достиг максимума за все годы моей жизни...
Началось всё в 36 лет, бросила курить и...поправилась..с 55 кг. до 86 кг. почти за пол года..С весом проблем никогда не было, ела всё . После 2-х родов вообще была 49 кг. И вот...86 кг..

Кидалась на диеты...худела до 74 кг., потом опять набирала....
Дюкана изучаю давненько, и от только собрала силу и в путь...к стройности и молодости..

Привет! С вступлением тебя!
Желаю хороших отвесиков!

МИКС, привет! С началом новой жизни и хороших отвесиков!

Светлана,привет!Я тоже новенькая и я с сегодняшнего дня на атаке.Скидывать мне много-19кг и я хочу верить,что получится!

Ракета писал(а):Привет! С вступлением тебя!
Желаю хороших отвесиков!

Привет! Спасибо!!! Вопросов много...Конкретно про овощные дни КРУИЗА..

светлана_35 писал(а):Светлана,привет!Я тоже новенькая и я с сегодняшнего дня на атаке.Скидывать мне много-19кг и я хочу верить,что получится!

Привет! Мне тоже много нужно сбросить! Мы справимся!

Мармеладка писал(а):МИКС, привет! С началом новой жизни и хороших отвесиков!

Спасибо!!! Отвесики нам не помешают!!!

Сегодня первый день КРУИЗа Шесть дней прошли легко..и минус ровно 3 кг.По линеечке минус 2,4.
Я боюсь начать кушать овощи..привес будет на утро...
И есть ли какие ограничения по углеводам?
Можно ли пить соки овощные?
И варить овощные супы?
И как вы пропихиваете творог несладкий?
Вопросов много..

Тишина...Нет ответов..

40% овощей и 60% белков в БО дни,остальное то ,что ты спрашивала я не употребляю и не знаю.