| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Диета не работает! ПОМОГИТЕ! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1306 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Leetah [ 04 сен 2011, 11:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
Добрый день! Мы с мамой сидим на этой диете, за 6 дней атаки потеряли я 200 грамм, она - 600. ничего не нарушаем, едим овсяные отруби, пьём воду, питание исключительно белковое, физическая нагрузка нет. но как бы мы ни старались - результат нулевой. у мамы просто стоит вес, а у меня ещё и расти начал! сразу оговорюсь, что вес лишний имеется (мама при росте 162 см 90 кг, я - 175 см и 75 кг). помогите, пожалуйста! мы уже на грани отчаяния((( |
|
| Автор: | Dukanka [ 04 сен 2011, 11:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
Диета не может не работать. Просто нужно набраться терпения. Как у вас со "стулом"? Может много соленого едите? |
|
| Автор: | Leetah [ 04 сен 2011, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
со стулом всё нормально. соль вообще исключила. но разве 200 грамм за неделю на АТАКЕ - это работает?((( |
|
| Автор: | Dukanka [ 04 сен 2011, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
У многих отвесы начинаются только со второй недели Круиза. Это индивидуально. Напишите подробней ваше меню. |
|
| Автор: | Leetah [ 04 сен 2011, 12:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
хочется верить, что отвес всё-таки начнётся... примерное меню: завтрак 100 - 150 гр. творога 0%, 0,5 стакана молока 0,5%; на обед крабовые палочки или креветки или салат из морепродуктов (по рецепту с сайта); на ужин - варёная куриуа либо тот же творог 0%.. |
|
| Автор: | Ягодка [ 04 сен 2011, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
Я не сильно опытный дюкановец, но может быть вы просто мало кушаете? Организм, получая мало пищи, начинает откладывать ее впрок, вот и вес не уходит. Это прописная истина. У меня, особенно по выходным, рот не закрывается.  Кушаю часто, но только разрешенные продукты. Вашего меню мне было бы недостаточно. 
|
|
| Автор: | helnik [ 04 сен 2011, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
Извиняюсь конечно но у вас КД не скоро? у меня 7 дней Атаки как раз перед КД были, вес ушел -300 наверное, а потом понеслась  )
|
|
| Автор: | Leetah [ 04 сен 2011, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
helnik, у меня КД скоро должны быть, а у мамы их уже 23 года нет.. девочки, очень хочется верить, что это всё временно и скоро стану худеть..( |
|
| Автор: | QQQ [ 04 сен 2011, 15:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
мало-мяса- т.е. белка. включите еще амлеты белковые. не ешьте крабовые палочки -у многих , и у меня лично -они вызывают застой или набор веса. удачи. соотношение овощей-белков в день -40%овощей к 60% белка- В БО дни. попробуйте вместо молока пить кефир. |
|
| Автор: | Leetah [ 04 сен 2011, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета не работает! ПОМОГИТЕ! |
QQQ, спасибо большое за совет) попробую изменить питание..) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|