Тема, в которой планирую выкладывать менюшки и консультироваться с опытными дюкановцами
)
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Моё похудение!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1362 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Моё похудение!! |
Тема, в которой планирую выкладывать менюшки и консультироваться с опытными дюкановцами )
|
|
| Автор: | Rita [ 09 сен 2011, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Приветики)))  давай, выкладывайА если ещё что-нибудь новенькое придумаешь, то вообще респект 
|
|
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Приветствую всех худеющих!))) Буду рада знакомству и общению! Прошу оценить моё меню (атаки) за последние 2 дня! И исправить ошибки, если таковые имеются! Заранее спасибо всем за комментарии!))) |
|
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Rita, привет))) Ну новенькое пока вряд ли, мне бы хоть в старенькое вникнуть))) А позже всё возможно!!!)) Итак, 1д: завтрак: салат из вареных кальмаров с 2-я яйцами (для заправки использовала 1% йогурт (совсем обезжиренных у нас не нашла:(() и чуть горчицы) перекус: 200 гр обезжиренного творога обед: вареная говядина и немного бульона из неё ужин: запечённая в микроволновке рыбка 2д: завтрак: сердечки отварные перекус: творожная запеканка (нежирный творог с белками и сахарозаменителем) обед: отварная грудка куры с бульоном перекус: отварные креветки ужин: всё таже обеденная грудка)) |
|
| Автор: | Lilusha [ 09 сен 2011, 13:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Мне кажется все правильно и очень сбалансировано...воды пьешь много? |
|
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Lilusha писал(а): Мне кажется все правильно и очень сбалансировано...воды пьешь много? Чистой литр-полтора стараюсь)) + чай ...кофе иногда)) |
|
| Автор: | Lilusha [ 09 сен 2011, 13:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Ну тогда вообще молодец 
|
|
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Lilusha писал(а): Ну тогда вообще молодец Спасибо Поддержка очень важна! |
|
| Автор: | Rita [ 09 сен 2011, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
| начало правильное
|
|
| Автор: | Журналисточка :) [ 09 сен 2011, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моё похудение!! |
Девчёночки, вопрос!! Вот на атаке молочка рекомендована, как я поняла, обезжиренная - желательно до 1%, а на круизе? Проконсультируйте плиз! |
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|