Здравствуйте дорогие Дюкановцы!Хочу присоединиться к вам и расчитываю на поддержку,а она мне обязательно понадобится,т.к. мой путь к похудению весьма тернист.А дело в том,что на эту диету я "присела" еще в июне,1-го числа,не имея книги просто не долго думая "пошла в Атаку",потом чередование(честно,говоря,как попало),но тем не менее вес падал,объемы таяли...просидела 1 мес.20 дней,а потом пошла в отпуск и...пропал настрой
Сначала фрукты,потом колбаска,сыр,хлеб,ну,а сейчас и до тортиков "докатилась",ем все,что не "приколочено" и кг не заставили себя долго ждать 
И поэтому я снова с вами,начинаю диету сначала,с сегодняшнего дня снова на "атаке".Голова слегка кружится(я гипотоник),но отступать не собираюсь!!!А вечером меня ждет еще одно испытание:я приглашена на свидание в кофейню,отказаться неудобно,так,что расчитываю на вашу поддержку!
вообщем,не голодаю,только вот хандра,настроение какое-то вялое,осеннее. 
А у вас?
Первые два дня по 800гр,а вчера чего-то ,мало,может переедаю?завтрак вчера:творог о/б с корицей и заменителем сах.,половина лепешки из отрубей,кофе.Обед:запечоная в фольге скумбрия(ну и вонючая-же она!фу!,чуть корнишонов.Ужин:омлет паровой из 2-х яиц с зеленью,кусочек курицы,капля кетчупа(вкусно!)Вроде все по правилам,а вот на ночь согрешила:схомячила отварной язык,небольшой,НО,как выяснилось,он был СВИНОЙ!!!Ужас!Вот такая я обжора.Ну да ладно,исправлюсь 
