ну тогда семьей уже целых 2,2 кг.
Надо мужа подшевелить, сказать, что он в отстающих по выполнению плана.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Худеем семьей https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=146 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | Alisia [ 13 мар 2011, 19:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Худеем семьей |
Про диету прочитали в комсомолке. |
|
| Автор: | lanasvet [ 13 мар 2011, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
а какие у вас исходные данные? |
|
| Автор: | Alisia [ 14 мар 2011, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
80 кг, сбросили 1,2 за 3 дня. Линейку почему-то не удается становить. |
|
| Автор: | intermila [ 15 мар 2011, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
1,2 это вся семья сбросила или только Вы лично? |
|
| Автор: | Alisia [ 15 мар 2011, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
Я 1,2кг, муж 1,0 кг. |
|
| Автор: | intermila [ 15 мар 2011, 16:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
ну тогда семьей уже целых 2,2 кг. Надо мужа подшевелить, сказать, что он в отстающих по выполнению плана.
|
|
| Автор: | Alisia [ 16 мар 2011, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
Уж погнала по магазинам в поисках белковых продуктов  как бы не перегнал меня
|
|
| Автор: | intermila [ 17 мар 2011, 00:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
|
|
|
| Автор: | Alisia [ 19 мар 2011, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
Ура!! Наконец-то и я почувствовала блаженство сброшенных килограммов. Сегодня на 10 день диеты минус 3 кг. 
|
|
| Автор: | Alisia [ 19 мар 2011, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Худеем семьей |
Кстати, могу поделиться примерным меню моего белкового дня, для меня очень подходит и нравиться: Завтрак: 1.Омлет в пароварке из 2-х яиц и немного 0,5% молока, можно добавить кусочки нежирной ветчины или варенного мяса курицы (грудинка) или телятины. 2. 2 ст. ложки овсяных отрубей и зеленым чаем и сахар заменителем. Обед: 1. Делаю на пароварке котлетки из смешанного фарша (говядина плюс курятина) и добавляю соль, перец и чеснок. Съедаю 3-4 небольшие котлетки. 2. Варю куриную печень - 2-3 шт. 3. На пароварке делаю или рулетики из грудинки фаршированные 0% творогом с укропом, чесноком и солью или рыбу 1-2 кусочка. Ужин: 1. 200 гр. 0% творога (President) 2. 300 гр 0%, если нет 1% кефира. В течении дня 2 литра воды. 
|
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|