Добрый вечер! Меня зовут Мария! Мне 24 года. За последний год я поправилась по 15 кг, перестала влезать в любимые штаны, не могу позволить себе носить платья и облегающие блузочки. Понимание того, что что-то надо менять пришло давно, но ведь так сложно отказаться от любимых жирных и сладких блюд, от перекусов на ночь, от всего того, что "помогло" мне так сильно поправиться... Поэтому, я решила: всё хватит, буду худеть. К тому же мой молодой человек тоже набрал лишний вес, вот мы и худеем теперь вместе, вернее ему больше ничего другого и не оставалось как поддержать меня, хотя ему очень трудно дается расставание со сладким. Сейчас мы на 4 дне круиза! Витя после 87 кг весит уже 84, я после 78 - 74 кг... Планируем к новому году достичь своего идеального веса и войти в 2012г. с похорошевшими и похудевшими... Я каждый день пытаюсь разнообразить наше меню! Я очень благодарна всем, кто добавляет рецепты на сайте - они очень помогают... Вот прямо сейчас я, например, пеку печенье "Овсянушка" - на пробу... На сайте очень много хороших, вкусных, а главное "худеющих" рецептов!!! Надеемся на Вашу поддержку, ведь все мы здесь как никто знаем, как это сложно отказаться от всего привычного, вкусного и любимого...

mblshok добро пожаловать! Хорошо что вы вместе строрйнеете, так веселей Удачи и успехов!

Я тоже только стартовала, сейчас у меня "Атака" третий белковый день. Так что будем стараться и у нас обязательно все получится. Удачи!!!

Решила в своем дневничке выкладывать фотографии со своими кулинарными диетическими шедеврами...
Это печенье "Овсянушка" http://dukandiet.ru/pechene-%C2%ABovsyanushka%C2%BB
Внесла некоторые свои корректировки - вместо йогурта добавила кефир, а для аромата - немного какао... Только вот выпекать пришлось почти час...

Маша, привет! Молодцы, что вместе худеете! Мы вот то же 4 месяца с мужем в этом плавании. А где ваши линеечки?

А мы еще не обзавелись линеечками... В ближайшем будущем исправлю положение!

Вчера был БО день, сегодня утром взвесилась - поправилась на 400г, молодой человек тоже - ровно на 400г. Это нормально или надо какие-то продукты исключать? Кроме чистых белков ела в обед овощной салат, на ужин кабачок и чуть-чуть салата из свеклы с чесноком... Стараюсь ничем не злоупотреблять!

Вот еще вопросик появился, можно ли использовать кукурузную муку вместо крахмала? Для примера составы: крахмал – углеводов 84,14 г, калорийность 340,56 ккал; мука – белок 8,3 г, жиры 1,2 г, углеводы 75,0 г, калорийность 306,0 ккал. Я же ее не килограммами буду употреблять, а так максимум по ложке в выпечку...