| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Помогите начинающему! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1502 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Айя [ 23 сен 2011, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите начинающему! |
Доброго времени суток! Прочитала книгу и вот с 18 сентября этого года решилась! Знаю, что есть лишний вес, думаю, что вешу где-то 73 кг при росте 168 см. Расчитала свои сроки и свой идеальный вес- так что иду к цели, хотя и не взвешиваюсь, мерю все на глаз- лучше больше и дольше. Книга Дюкана это конечно хорошо, но нашла этот сайт и меня взяли сомнения. Вот относительно чего, на сайте столько рецептов блюд, особенно выпечки и прочих десертов- я всю жизнь думала что это все приводить к полноте, а здесь пишут их как для диеты. Я и не спорю, что продукты все разрешены Дюканом, но в голове не укладывается неужели, можно есть булки, блины, сырники в любом количестве и при этом худеть? ПОЖАЛУЙСТА ДАЙТЕ ОТВЕТ НОВИЧКУ, что-то как-то непонятно мне стало? |
|
| Автор: | Цвелуша [ 23 сен 2011, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Привет Айя. Советую тебе взвеситься,чтобы знать свой вес и следить за результатами. По-поводу выпечки, если ты сомневаешься, не ешь, потому, что психологический настрой тоже важен. Но, я, например всю неделю ела самодельный зефир и даже раз испекла кексик (6 штучек) из творога и отрубей, съела их за 2 дня!! Итого отвес за неделю минус 2 кг.  так что тут только тебе решать есть тебе выпечку или нет!Главное настрой и желание! и ничего не бойся, все получиться! 
|
|
| Автор: | МаринаС [ 23 сен 2011, 19:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Айя, добро пожаловать! Ты только посмотри на ленеечки девочек и все поймешь! 
|
|
| Автор: | Dukanka [ 23 сен 2011, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Без сладкого вообще жизни не представляю. Всю диету ела в основном сырники и карамельный кекс. Результат... за меня скажут линеечка и мои фото. |
|
| Автор: | Летающая [ 23 сен 2011, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Нашу выпечку можно есть Но не в любом количестве, у нас же норма отрубей на день  Но хватает вполне Удачи тебе! 
|
|
| Автор: | Mystery [ 23 сен 2011, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Доброго *нужное вставить*))) http://www.dukan.ru/index.php/calculate ... eight.html - вот здесь можно рассчитать свой вес, если ещё не сделали) А по поводу выпечки, мне кажется, не страшно, если все, что Дюкан рекомендует, соблюдать)) |
|
| Автор: | Айя [ 24 сен 2011, 09:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Спасибо всем за то что ответили!!! Сегодня куплю весы и взвешусь. Ну и конечно что нибудь испеку, а то жизнь стала терять вкусы ;) |
|
| Автор: | Айя [ 27 сен 2011, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Цвелуша писал(а): Привет Айя. Советую тебе взвеситься,чтобы знать свой вес и следить за результатами. По-поводу выпечки, если ты сомневаешься, не ешь, потому, что психологический настрой тоже важен. Но, я, например всю неделю ела самодельный зефир и даже раз испекла кексик (6 штучек) из творога и отрубей, съела их за 2 дня!! Итого отвес за неделю минус 2 кг. так что тут только тебе решать есть тебе выпечку или нет!Главное настрой и желание! и ничего не бойся, все получиться! Аня,Привет! Я искала искала, но так и не нашла рецепта зефира, который ты ела. Напиши пож-ста, уж очень хочется что-то такое. |
|
| Автор: | Айя [ 27 сен 2011, 19:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите начинающему! |
Dukanka писал(а): Без сладкого вообще жизни не представляю. Всю диету ела в основном сырники и карамельный кекс. Результат... за меня скажут линеечка и мои фото. Dukanka, привет! Не могу найти рецепт карамельного кекса, напиши пож-ста. И еще не секрет, где посмотреть твой дневник, так сказать пример для подражания. Сижу уже вторую неделю, становится немного грустно от еды, а еще меня мучают сомнения: правда ли что пройдя все три этапа и соблюдая всего три правила: лифт, отруби, белковый четверг- можно есть все что угодно как раньше? А вот по поводу лифта, яживу на 26 этаже, а работаю на 20. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|