Форум о диете Дюкана

подскажите какие-нибудь секреты похудения

Я читала в книге Дюкана, что если спать в холодной комнате (не в морозилке конечно), то организм будет больше затрачивать энергии чтобы согреться (естественно при этом не укутываясь в одеяло).
Еще, если кушать холодню еду (не горячую как все привыкли), то организм так же будет реагировать. Ну думаю понятно)

А еще самый большой секрет - это зарядка по утрам. С укрепляющими упражнениями на ноги и живот. Я еще обруч кручу, чтобы талию сделать))