Здравствуйте, девушки! Принимайте в свои стройнеющие ряды
Меня зовут Катя, я уже имела успешный опыт похудения (на ЗОЖе), но к сожалению потом как оно бывает - срывы, много всего сладкого и вкусного...и вот уже как 2 года как не могу вернуть прежнюю форму
Наткнулась случайно на диету Дюкана на одном из форумов и очень она мне приглянулась =)
Я как-то сидела на Углеводном чередовании (суть состоит в чередовании 2 белковых дня-высокоуглеводный и смешанный), в белковые отлично себя чувствовала и была сыта, а в углеводные в рот летели сладости, а я оставалась голодной
Поэтому решила что эта диетка, без таких резких контрастов мне подойдет 
вот только отказ от фруктов надо будет пережить, надо же чем-то жертвовать))Сегодня закончился 2й день Атаки (всего планирую 5), за вчерашний день ушел почти кг
Рост 160, начальный вес 62,4 кг, возраст 20.Скоро ДР, хочу хоть немного приблизиться к цели до его наступления)))
Вообще считаю что сейчас самое лучшее время для диеты, к лету уже можно стать конфеткой, а там уже будет этап, когда можно кушать фрукты-ягоды и т.п.
и пара вопросов: сегодня ела фруктовый йогурт 0,1% (но с сахаром), колу лайт, 6 палочек сурими....
такое ощущения что нарушила
а хочется как можно скорее увидеть 45(
буду рада ценным советам))
)
