Форум о диете Дюкана

Привет всем вот и моя история пока еще только набора веса, но надеюсь что скоро буду рассказывать вам как я постройнела!!!
А началось все как и умногих здесь с рождением ребенка!!! До первой беременности весила 60 кг и была вполне довольна собой!!! За первую беременность я набрала 24 кг, и эти ненавистные 24 кг жили во мне 4 года я конечно расстраивалась но никак с ними не боролась!!!Потом вторая беременность и еще 10 кг в плюсе!!!! Вот так я докатилась до такого веса!!! За последнии 1год и 6 месяцев,столько прошло с момента вторых родов, я пробовала несколько диет, но надолго меня не хватало!!! Самое долгое смогла продержатся 1 месяц на системе доктора Борменталя и потеряла 5 кг!!!Этот месяц было что-то с чем-то я ходила везде с весами,с тетрадкой,с книжкой и с калькулятором!!! Я даже в деревню к родителям ездила с этим набором, а потом мне надоело и я естественно все бросила!!!
Потом подруга порекомендовала мне эту диету и я решила попробовать так что я с вами с этого дня!!! Я очень надеюсь на вашу помощь, так как книги у меня нет пришлось прочитать на сайте основные положения этой диеты!!! Так что подсказывайте что я делаю не так !!! Буду писать каждый день свое меню!!!

Привет, Даша! С присоединением к рядам худеющих и стройнеющих. У меня похожая история, я "дюканю" с 15 августа, результаты мне нравятся. Главное, настройся на позитив - и вперед, к победе над ненавистными килограммами!!!

Спасибо NaTTa LI я обязательно буду стараться !!! А ваш результат меня подбодрил!!!

Даша добро пожаловать!

Да кстати мое меню на 03,10,2011!!!
Завтрак: отруби 1,5 ст/л, так как первый день и не особо поняла как их есть просто залила кипятком, если честно отвратительно!!!
Обед:две куринные котлетки из духовки!!!Естественно без булки и муки!!!Только лук чеснок и специи!!!
Перекус типа полдник: 4 крабовые палочки и салат из морской капусты!!! Не уверенна что морскую капусту можно!!!
Ужин: 1 стакан кефира 0% жирности и стаканчик обезжиренного творога!!!
Плюс ко всему этому где-то 2 литров воды и две кружки кофе Турбослим!!!
Хотела узнать про кофе можно или нет???

_________________

Кофе можно и с молоком тоже и с корицей, только без сахара, можно сахзам, я не люблю например, но многим нравится
Из отрубей получается хороший хлебушек, посмотри на сайте рецепт, а ещё я заливаю молоком и на минуту в микроволновку, получается вкусная овсяная кашка

Даша, привет. Морскую капусту можно, только без масла и майонеза. Из отрубей можно печь хлеб, блинчики, оладьи, запеканки. На сайте множество рецептов вкусной выпечки.

Отруби вкусно даже с кефиром. Размешиваю в кефирчике обезжиренном и даю 5-10 мин постоять, чтоб размякли. Получается как йогурт с мюсли. А каша из них- вообще кайф.

Да спасибо девочки за подсказки!!! Кофе вообще я не очень часто пью, но почему то заметила что мой организм очень хочет кофе когда я на диете, и я решила что чем пить простой кофе лучше буду турбослим !!! А на счет отрубей обязательно зайду и посмотрю как их готовить что бы было вкусно!!!А то что можно капусту меня очень радует все хот какие то витамины!!!

Девченки всем привет!!!
Вот уже начался 3 ден на атаке ,а я еще за второй не отчиталась!!!
Завтрак: кофе турбослим, творог 0% с отрубями!!! Творого с отрубями это очень даже съедобно!!!
Обед: Суп куринный с яйцом и морская капуста!
Перекус типа полдник: Крабовые палочки и кофе!
Ужин: куринная котлета и 2 стакана кефира!!!
Итог 2 дней на атаке (-1кг 700г.)Я думаю что это очень даже не плохой результат!!! Буду двигатся дальше надеюсь такими же темпами!!!Если честно вчера чуть не сорвалась,так сладенького захотелось но я себя переборола и сдержалась!!!