Всем привет! Принимайте в свои ряды новенькую . Не так давно случайно забрела на ваш форум. Какие вы все молодцы С сегодняшнего дня я с вами!!!!!!!!!! Опыт "сидения" на различных диетах огромен, но удержать вес не удавалось-была еще и в плюсе. Большие надежды на Дюкана. Уже закупилась продуктами.даже отруби выцыганила у знакомой Вообщем,надеюсь на поддержку

ЛьДинка. давай вперед! Главное потом соблюдать то, что говорит Дюкан) Ну и сразу тоже....

льдинка!!! с началом и удачи!!!

Спасибо огромное !!!!!!!!!!!!!!! Подскажите или ссылку дайте,плиз,на рассчет этапов. Потерялась

на dukan.ru можно

или тут - http://www.dukandiet.co.uk/en/408-my-programme.html

тк дюкан ру глючит

Спасибочки,нашла и рассчитала. Значит.в АТАКУ!!!!!!!

Озадачилась несколькими вопросами
1) если приготовить лепешку из отрубей, то нужно-ли еще съесть 1,5 ст.ложки или того,что в лепешке будет достаточно?
2) можно-ли на атаке слопать кусочек слабосоленой семги или форели?
Подскажите начинающей,пожалуйста

1) того что в лепешке достаточно! 1,5 ложки в день
2) На атаке можно семгу!

ЛьДинка удачи! И хорошего настроя и настроения

Спасибо вам девочки огромное!!!!!!!!!