Форум о диете Дюкана

Всем привет))
к армии худеющий присоединился город Новосибирск)) ураа))
это мой дебют в качестве участницы форума)) не особо понимаю куда нажимать, так что если что...сорри)))
меня зовут Катя) рост 164, вес 59)
и я хочу похудеть))
рассчитала свой правильный вес-54,4)
вот вроде бы и все))
удачи мне!))

удачи тебе .

читала дневники везунчика, антона и фламинго))
ребята просто молодцы!))
постараюсь вести свой дневник в таком же стиле- завтрак, обед и ужин)
и фотки по возможности))
итак день первый- атака!
завтрак- омлет из 2 яиц
обед - отварная курица
ужин- курица запеченная в фольге
вот такое меню на сегодня))

завтрак и обед у меня уже прошли))
ужин готов))

Всем привет))
день второй) атака!
вес 58,4) не плохо)
меню на сегодня:
завтрак: кефир+ 2 ст л отрубей
обед: курица + яйцо+зелень, запеченные в горшочке
ужин: кефир + остаток обеда)

вот такой план))

всем привет))
день 3) атака продолжается)
завтрак: 2 яйца + крабовые палочки+ какао
обед и ужин: курица в аджике, запеченная в фольге)
всем доброго дня))

Привет,девочки, я с Алтая! Начинаю свой отсчет:вес 74,4 рост 165 сегодня первый день

Фатиль писал(а):Привет,девочки, я с Алтая! Начинаю свой отсчет:вес 74,4 рост 165 сегодня первый день

привет привет))
хорошо, что начинаешь!))))
удачи тебе)))