Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Верю в лучшее! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=1976 |
Страница 433 из 505 |
Автор: | belka [ 29 ноя 2021, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Доброго всем утречка! Мне предстоит учеба в Москве в течение двух недель: так что не знаю пока, где и чем буду питаться. Вернее, про обед ясно: в кафе при бизнес-центре. Сижу в электричке, духотища(( 95% народу без масок(((. Читаю форум, вот решила отчитаться: вес 83,6 кг. Ириша, Энжик, Жанна: вчера испекла хлеб Ароматный (от Дюканки) . Искала-искала по своим записям по-флотски и не нашла, к сожалению. Но этот хлеб с СОМ, Ириша. Блин, забыла, как вставлять ссылки, давно не делала. И рецепт не сфоткала, сорри. По памяти напишу : Ароматный хлеб: 2 ст. л. овсяных отрубей 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ст. л. СОМ 3 ст. л. мягкого творога 2 ч. л. кук. крахмала 1 ч. л. разрыхлителя 2 яйца Соль Паприка, итальянские травы, суш. помидоры. Все перемешать, оставить набухать тесто на полчаса-час. Выпекать при температуре 180 градусов примерно 30 мин. Я сверху еще кунжутом посыпаю (наверное, из того "флотского" рецепта) |
Автор: | AllaSha [ 29 ноя 2021, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Ура! спасибо за рецепт, я как раз тоже хотела спросить. Пойду куплю СОМ и остальное, очень хочу попробовать. Эту порцию на сколько дней растягивать надо ? А в каком БЦ ты учиться будешь? Наверняка в меню будут правильные котлеты и салаты овощные. |
Автор: | Энжик [ 29 ноя 2021, 09:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Белочка, а я пекла на подобие такого хлеба хлебушек....че то помню не зашел он у мя(((( но он не был таким румяным и аппетитным с виду как у тебя)))) и я забила на выпечку( |
Автор: | belka [ 29 ноя 2021, 09:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Энжик, я помню про твою духовку. Тут важно, чтобы была круговая вентиляция. Ну, и я хлебушек забыла вчера в духовке минут на десять.... Алла, учится буду в центре "Специалист" при Бауманке. Это 3-я ул. Ямского Поля. Там есть кафе. Пока больше информации нет. |
Автор: | belka [ 29 ноя 2021, 09:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
По норме это на один день. Я всегда пеку двойную норму (на фото). Но никогда не успеваю за два съесть. Мне хватает пары кусочков для бутера утром. И вечером пару кусочков. |
Автор: | ezther [ 29 ноя 2021, 12:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
belka писал(а): По норме это на один день. Я всегда пеку двойную норму (на фото). Но никогда не успеваю за два съесть. Мне хватает пары кусочков для бутера утром. И вечером пару кусочков. Не надо вечером есть хлеб ...даже дюкановский ... Про учебу - в 1й день пойми сколько раз там пауза и надо ли тебе есть в каждую +магазины рядом изучи, вдруг можно купить что-то пополезнее, как плошечка творога и тп. Ну и есть знаменитые ланч-боксы,те можно с собой те же кусочки твоего хлеба прихватить и их с кофе в перекус |
Автор: | Елена Прекрасная_ [ 29 ноя 2021, 13:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Бэла, в кафе посмотри то. что можно тебе. Например, салаты свежие и мясо запеченное? Я сегодня на работу унесла котлеты из грудки куриной с овощами. Уже предвкушаю обед. |
Автор: | belka [ 29 ноя 2021, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Репортаж с места учебы. Все разузнала: в холле есть вендинговые автоматы с кофе, стоят кулеры. Перерыва два по 10 минут. И один - 50 минут. Из плюсов: вовлечение в процесс и коуч настолько хороши, что я совершенно отвлеклась и не чувствовала голод. Кафе недалеко, меню разнообразное. Так что я на 345 руб. прекрасно поела. Салат свекла с сельдью, суп-пюре с курицей и куриное филе под цветной капустой. Суп, конечно, брать не стОило: сливки там первоклассные))) Но это маленькая плошечка. Магазинов рядом нет. Есть недалеко ВкусВилл. Так что голодной не останусь Перекусов делать не буду: в перерывчики пью воду. |
Автор: | irisha [ 30 ноя 2021, 09:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
belka писал(а): Ириша, Энжик, Жанна: вчера испекла хлеб Ароматный (от Дюканки) . Искала-искала по своим записям по-флотски и не нашла, к сожалению. Но этот хлеб с СОМ, Ириша. Блин, забыла, как вставлять ссылки, давно не делала. И рецепт не сфоткала, сорри. По памяти напишу : Ароматный хлеб: 2 ст. л. овсяных отрубей 1 ст. л. пшеничных отрубей 2 ст. л. СОМ 3 ст. л. мягкого творога 2 ч. л. кук. крахмала 1 ч. л. разрыхлителя 2 яйца Соль Паприка, итальянские травы, суш. помидоры. Все перемешать, оставить набухать тесто на полчаса-час. Выпекать при температуре 180 градусов примерно 30 мин. Я сверху еще кунжутом посыпаю (наверное, из того "флотского" рецепта) Привет, Бэллочка! Спасибо за рецепт. Хлеб то я пеку, уже 10 лет как. Но у меня он чисто отрубной на мягком творожке. Захотелось еще что-то попробовать. Вчера испекла новый хлеб, но рецепты все смешала , так как у Флотика в ее дневничке на 2-й стр. в рецепте хлеба нет СОМа, крахмала, но зато есть дрожжи, разрыхлитель. Так что, за основу взяла пропорции твоего хлеба, но добавила СОМ и дрожжи с разрыхлителем. Хороший такой получился хлеб! И норма по отрубям и допам вполне подходит мне лично, так как хлеб у меня утром, в перекус иногда и иногда вечером. Один ломтик хлеба в 30 гр получается Б 3.4 Ж 1.6 У 2.8 Кк 46 Спасибо еще раз. Хорошей учёбы. Пусть пригодится тебе она |
Автор: | Энжик [ 30 ноя 2021, 10:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Верю в лучшее! |
Цитата: belka писал(а): Энжик, я помню про твою духовку. Тут важно, чтобы была круговая вентиляция. Ну, и я хлебушек забыла вчера в духовке минут на десять.... позавчера запихнула свой хлебушек (я покупаю в дю магазе) в тостер - захотелось так)) и забыла про него. вчера есессна он превратился в сухарики))) и так зашел хорошо))) вот я думаю - а че б его в сухарики в духовочке не сделать)))) уфффф |
Страница 433 из 505 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |