я понял, принял, вечером лопату в зубы и пойду откапаю тачку брата

А что, прекрасная нагрузка!
Ты, кстати, пешеходишь? Тренируешься где-то?

Бэлочка, с Новым годом! Желаю тебе в новом году осуществления всего задуманного!
А мне нравится твой подход к питанию без табу. Может не так быстро, как у тех кто на строгих диетах, но уходит ведь твой вес. А психологически комфортнее однозначно. Вот только железную волю нужно иметь чтобы худеть без табу.

Бэлочка, с Новым годом! Желаю тебе в новом году осуществления всего задуманного!
А мне нравится твой подход к питанию без табу. Может не так быстро, как у тех кто на строгих диетах, но уходит ведь твой вес. А психологически комфортнее однозначно. Вот только железную волю нужно иметь чтобы худеть без табу.

Я тоже ушла от ограничений строгих. Кстати, после твоих успехов, окончательно определилась. Я не могу есть то, что мне не нравится, не вкусно. думаю, это мне не полезно. Хорошо когда и полезно и вкусно, но иногда могу немного вкусного, пусть и чуть неполезного Бэллочка, как твои дела? Втянулась в работу? Пятница уже, не забудь.

... надо научится воспринимать пищу как обычное средство для утоления голода, а не как "дарящее удовольствие" или "настроение-поднимательное" средство. От "поднимательного" средства мы вряд ли откажемся, а от обычного - сможем.
Ой, как-то с формулировками у меня сегодня не очень . Лучше первоисточник почитать))

"В-четвертых, научитесь относиться к еде нейтрально. Прием пищи – физиологическая потребность, если же она становится «удовольствием», вы попадаете в патовую ситуацию. Отказывать себе в чем-то, если это просто физиологическая потребность, это возможно. Отказывать себе в удовольствии – это против самой природы нашей психики, вы обязательно сорветесь"