Форум о диете Дюкана

Решила завести таки дневничок, а то чужие читаю, мотивируюсь, а так глядишь может и мой пример смотивирует кого /со временем /
Итак, немного цифр - возраст 32, рост 173, вес на сегодняшний день 78кг. Дюканю с 5 октября, по расчетам круиз должен продлиться до 28.01.2012г. Вот и плыву
Первые расчеты сфоткать не додумалась, вчера вот повторила расчет:

Вот и чудно ! Поздравляю с ...собственностью в виде ЛИЧНОГО дневника !

Привет! Поздравляю в дневничком! Удачного тебе похудения!

Итак атаковалась я 7 дней, с 12.10.11г. в круизе.
Фотка "до" - летняя

Спасибо девочки за радушный прием , и отдельное спасибо ezther по большому счету побудившей меня к созданию дневника

ну а это сегодня специально сфоткала для Вас /ну и для себя немножко, на память - 78кг/

Специально приоделась в обтягивающее и ноги пошире расставила, чтобы все проблемные места охватить

Ой,спасибо на добром слове - ну что вы... я вообще, так... мимо проходила... У меня у самой тут ни кола ни двора, все брожу да чужое почитываю,но и наследить ответами не боюсь !
Пишите свои менюшки дня - пооблизываемся ! Я вот, котлет нажарила говяжьих с китайской капустой в них же.... Сейчас морковку а-ля корейской сделаю. И вкусно и чесноком будет она все гриппозную заразу от меня отпугивать...

tatyana писал(а):Специально приоделась в обтягивающее и ноги пошире расставила, чтобы все проблемные места охватить

Вот это рац.подход к делу ! И дневник заведен и тут же фото с дня и места ...ОТступления от излишнего веса к ИДЕАЛЬНОМУ, сделаны !
Так и долгожданный результат крайне скоро не заставит себя ждать !
Зарядку надо будет только правильную подобрать, чтобы талию(косые мышцы) не раскачать, а именно убрать...

с радостью прислушаюсь к вашим советам касательно зарядки, а еще вот задумалась о витаминах, наверное надо принимать, вопрос в том какие ... Кто что пьет, сознавайтесь