Форум о диете Дюкана

Привет всем!

Меня зовут Леля. Мне 25 лет.
С завтрашнего дня я на Атаке.
О диете узнала летом, но лето - это пора фруктов и сложно отказать себе в удовольствии, а сейчас готова вступить в ряды последовательниц Дюкана. Тем более, что к Новому году хочется выглядеть красиво!

Мой рост 184, вес сейчас 80.
Программа, рассчитанная для меня:



Завтра с утра сделаю замеры и вперед к стройной фигуре!
Буду рада общению!

Добро пожаловать! Всегда рады общению!

С дневничком и началом пути к заветным цифирькам кг !
Удалось ли уже закупить и приготовить все на ...ЗАВТРА ? Что кушать планируете ?

Добро пожаловать. Если будут вопросы пиши... мы всегда и на все ответим. Удачи. Я начала 17.10, так что мы с тобой не далеко будем...

Привет Леля! Здорово, что решила присоединиться к нам! Легкого тебе похудения!

Леля желаю удачи!! когда достигнете цели, с таким-то ростом, прямая дорога на подиум

Девочки, привет!
Приятно познакомиться со всеми вами!!!

Девочки, пожалуйста, со мной на "ты"!

Итак, сегодня 1 день Атаки.

Мои объемы на утро:
ОГ 101
ОТ 83
ОЖ 101
ОБ 106
ОЛ 61,5
ОИ 38
ОР 29,5

ezther, на сегодня меню такое:
тунец в собственном соку
куриная грудка
обезжиренная молочка

Вчера позанималась по видео-тренировке, сегодня еле по лестнице поднялась, так ноги болят) Очень хорошая тренировка для ног!
Кому интересно, то вот тут можно посмотреть - http://fashion-hunter.livejournal.com/400225.html
Очень меня вдохновила эта девушка на работу над своим телом!

Цвелуша писал(а):Леля желаю удачи!! когда достигнете цели, с таким-то ростом, прямая дорога на подиум

Спасибо! Нее, подиум не для меня, но на фотосъемки приглашали)
Буду стройнеть, может еще пригласят!

Добро пожаловаь Леля! Удачи тебе и хорошего настроения!

Летающая писал(а):Добро пожаловаь Леля! Удачи тебе и хорошего настроения!

Спасибо!!!